打卡日期：2019年/6月 22 /日 体重：43kg 身高：150cm
打卡累计天数： 311 /360
宣言：（用生命影响生命，陪伴孩子成长，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第四个90天目标：
养成自己安排青蛙事项，番茄工作法进阶
保证睡眠时长和定期运动，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙
洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内
早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控
* 早睡21:30 * 早起 7:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 4 ）个，累计（ 959 ）个。
早睡早起 7：40---21:30
【加油，逗妈】妈妈第四个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子睡前悄悄话； * 早睡22:20
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【完成情况】
提醒检查孩子完成作业情况，一起运动 ，早睡早起
感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第四个90天目标：
* 每周4次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:10 早起：5:30
【完成情况】
外出学习第七天 早睡早起完成
【王丁益】今日闪光点
* 坚持牛津英语，扇贝单词打卡。
＊ 暑假各类作业刷题。
＊ 开车路上，利用碎片时间跟妈妈聊天，听音频节目。
#父母教练检视&感悟#
* 今天逗妈上午参加考试。孩子上午在家完成各类作业。然后一起去奶奶家吃中饭，路上碰到了堵车，孩子表现的非常耐心。在车上听听音频节目，与逗妈聊聊天。
下午孩子订正作业，学习态度诚恳端正。
希望未来，孩子除了端正学习态度，完成作业外，还能积极主动制定自己的学习计划，并高效实施。
【感悟】
主动学习才是最高效的学习
外出就餐看书学习
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