1、健身10分钟（完成）
2、读书10页以上（完成）
3、写作100字以上（完成）
今天读《清华学爸教子经》第二章孩子是天赐的璞玉的第1，2小节，讲了养孩子要注意的各种事情，大大小小，方方面面都提到了，养孩子真不是一件容易的事，既然生了，就要好好养，自己能顾及到的方面都顾及到，尽自己力量做好，孩子好好成长，大人不留遗憾。
第1小节，孩子降生，你准备好了吗。
1、心理准备。孩子是需要培养的，事先确定好谁来培养。培养孩子的时间很漫长，从出生到大学毕业找到工作到结婚。家长需要不断的学习，需要付出，需要耐心，需要迎接新挑战。不能轻视家庭教育。养孩子和工作不一样，是有很大区别的。改变自己是必须的，需要为了孩子定制改变。要求孩子做到的，家长要先做到。
2、知识准备。看几本不错的育儿书。
3、理念准备。家长的中心任务是培养习惯，搞好后勤，抓基本功。尽量不要辅导孩子的学习，可以问老师和同学。学习只是教育的一部分。教育包括家庭教育、学校教育和社会教育。学校主要是学习，家庭主要是习惯培养，社会主要是技能培养。先解决和孩子的沟通和情感问题，再谈学习问题。家庭家长孩子没有必要和别人比，可以向别人学习。要有耐心，有恒心，别着急。孩子不是一天能培养好的。办法总比困难多，遇到多动脑，也可以求助别人。
4.行为准备。家长要养成读书看报的习惯，要养成动笔写字的习惯，要养成写计划的习惯，要学会跟孩子聊天，要学习沟通、协商，要学会合作、协作，要学会控制情绪，要学会节制，要提高自己的学习积极性，出现错误要主动承认错误，要不耻下问。等待等待再等待，耐心耐心再耐心。
5、人际准备。要建立帮手圈，互相学习，互相交流，互相帮助。要充分利用“外脑”和“外援”，跟大家交流，向大家请教，请大家帮助，你要也主动帮助别人。
6、硬件环境准备。课外书，工具书，音频和视频工具和内容，书桌，书架，文具，电脑，玩具，琴棋书画，自行车、游泳、运动器材，孩子的房间或角落。
7、日常生活常识准备。吃喝拉撒睡、预防疾病等。
第2小节，你是家庭“后勤官”。孩子心灵的阳光都是由父母先邀进来的，是爱的温暖，是后勤工作的力量。搞好后勤，让孩子充分享受来自父母的温暖，没有后顾之忧，不仅关乎学习，更关乎孩子的身心健康。
1、家庭硬件环境营造。学习空间、桌椅、工具书、文具、电脑、交通工具、暖气、空调等。
2、搞好饮食。吃好喝好，定时定量，荤素搭配，营养均衡。水果、蔬菜、肉、蛋、奶。多吃水果多喝水，少喝饮料，注意卫生。想要抓住孩子的心，先要抓住孩子的胃。做好吃的，边吃边聊，情感互动会很和谐。
自制饮料：梨、山楂、胖大海、冰糖，加冰糖加水，熬成饮料，过滤渣渣后，放到密闭容器，随喝随取。去火润肺。
3、保证孩子睡眠充足。每天8-9个小时以上。
4、协助孩子搞好个人卫生。
5、协助孩子预防疾病。
6、协助孩子管好个人物品。
7、协助孩子花钱购物
8、协助孩子搞好休闲娱乐。经常陪孩子休闲、旅游、参观、游戏等，教会孩子有计划地休闲娱乐。玩的时候尽情玩，学习的时候专心学习。
9、协助孩子搞好身体锻炼。
10、协助孩子搞好自身安全。
11、协助孩子定期清理整理。
12、陪伴孩子。
13、为孩子排忧解难。
14、为孩子减压。
15、接送孩子上下学。
16、必要的督促检查。
17、帮助孩子选择课外读物。
18、帮助孩子选择补课班。
19、帮助孩子选择技能课
20、帮助孩子节制游戏。
21、中高考期间后勤保障。
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