选自《坚持,一种可以养成的习惯》
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尽量找出不被侵犯的“圣地"
利用不容易被工作或私事影响的时间最好,例如,如果利用每天开始工作前的时间,就不容易被安排好的事情影响。
当然,我们很难开始就做到最好。经常会发生,“打算早晨七点开始学习,结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读,结果经常被偶发事件影响”等情况,所以,请在实际生活中多方尝试,如果无法顺利进行就改变做法,找到最佳行动模式,并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I 不容易被影响的时间对于我们来说是时间的“圣地”,对于一个班妈,工作与家庭的时间被占据得满满的。要找到一个圣地时间,去做自己坚持一件自己喜欢的事不容易,因为每个人都有其独特性,每天都会有偶然事件的发生。
A1 因为开始设定了自己的学习计划,因此我总想每天抽出很多时间来做完成计划内容。比如每天至少练半个小时钢琴,每天完成读书计划浏览多少章节,每天撰写读书心得等等。可是实际上,白天上班忙忙碌碌,晚上带娃不能喘息。因此导致很多计划一拖再拖。
A2 后来,一个月前我报了一个钢琴培训班,上交了一个读书保证金。在金钱的激励下,我慢慢审视自己的时间。上班的时候并不是完全做足八小时,很多时候,闲下来,只是无聊的刷手机。这个碎片化时间,我利用起来看书,挑选自己需要的章节浏览。中午时间很长,预留40分钟左右午睡,还有一个半小时时间,一个安静的大片的时间。一般这段时间最适合写作。最后还有饭后,公婆或者老公可以帮带一下娃,抽出半个小时到一个小时练琴。但是饭后的时间经常会被各种事务打乱,只能是一个星期保证4个小时左右的时间。这个星期,每天跟孩子睡得很早,生物钟让我早早的醒了。因此清晨也变成了我的一个时间“圣地”了。这些时间的安排,让我意识到,要坚持一件事,首先是动机——兴趣;然后才是寻找圣地时间,只要想做,就是能做到的!
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