共情就是生活

读完《共情的力量》已经好几天了，最开始打算读完一本书要写读后感的，但我发现一些读不懂的书怎么写读后感呢？只能写写自己浅在理解了。

最开始看这本书时，是想找到，这本书怎么教你去共情，有没有哪些方法，具体应该怎么做？

很遗憾，我是去寻找干货的，结果没有特定的1.2.3之类的干货。

那么怎么去理解共情呢？怎么去运用共情呢？

书中有一句话说：把共情定义为理解他人特有的经历并相应地做出回应的能力。

我理解的是知道对方的经历，并且能站在对方的角度去帮助他。

因为作者是一位心理治疗师，利用共情的方式来帮助他的病人摆脱心理的困扰。

如果有人需要你的帮助，你要放下自己的成见，倾听对方的声音，但你也不能全身心投入到对方的情绪中，还要有再从对方情绪中走出来，最后再给出意见。

就我们平时与他人相处而言，我们全心全意对待身边人，不做违背良心的事，所得到的反馈多数也是诚心诚意的。

共情也是两面性的，我们诚实谦逊，去接纳去宽容，感恩世间的一切，又有希望和信念去宽恕一切。有人就会利用这些美好的品德，来做一些只有利于自己的事。

书中的举例是纳粹时期的希特勒，它知道当时的民众有怎样的期许，一边是哄骗民众，激情高昂的演讲，让民众相信他是一位有希望的领导人。另一边又去做一些杀人放火危害社会的残酷事实。

如果不加以辨别，你不知道对方是好还是坏。有可能你也辨别不了，对方共情的方式太好了，让我们自己忘了身体本身发出的共情。

当最后知道自己上当受骗后，共情又会让我们警觉，想办法去解决眼前的错误。

共情，就是我们的生活方式，我们不要去害人，也不要被别人目的的共情骗到。

共情，就是我们的情绪，凡事不要太情绪化，容易伤害到别人，也容易伤了自己。

你对别人发出不友好的情绪，别人对你的反馈也是不友好的情绪。由此，你会觉得别人对你不友好，久而久之，身边朋友就会很少，甚至没有，因为别人觉得你总有脾气，这就是自己的情绪伤了自己。

约瑟夫•砍贝尔说：

你走在生活的路上，会看到一个鸿沟，跳过去。它并没有你以为的那么宽。