那些把体重始终保持在90多斤的女孩，她们真的不一样

图片来源于花瓣网

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之前刷微博的时候看到过这样一则段子，是这样写的，那些体重不过百的女孩不是平胸就是矮。

我看完之后哈哈大笑，表示深感怀疑。

张钧甯出演《温暖的弦》，瞬间被她精湛的演技圈粉，随即便在百度上搜索了她的资料。

张钧甯，1982年9月出生在一个书香世家，父亲是大学教授，母亲是儿童作家，她和姐姐都是在德国出生。

张钧甯不仅外貌出众，而且拥有一个高学历。她毕业于台湾中央大学产业经济研究所法律组硕士班。

35岁的张钧甯依然充满着青春活力，她的秘诀就是——跑步。她在微博里表示，用10公里欢迎自己的每一天，跑过后又是一个新的开始。

张钧甯曾说：“工作感到压力的时候，运动总能带来极大的纾解，流过汗，冲个澡，好像大脑也豁然开朗了。”

而且她每周都保持至少三次的运动。

如果因为一些原因不能跑步的时候，张钧甯喜欢做瑜伽，瑜伽的好处不止包括改善睡眠和减肥瘦身，还可以丰富肢体语言的表现力。

张钧甯曾说：“拍的再累都要美，只要给我40分钟，就给你一个全新的张钧甯，有时还会配合暖气来做，因为习惯运动，只要几天身体没流汗就觉得浑身不自在。”

正是因为张钧甯热爱跑步和瑜伽，因此她总是把体重保持在90多斤。

这样自律而又坚持的女子，对于她开挂式的成长并没有什么值得怀疑的。

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闺蜜躲躲在高中的时候暗恋一个男孩，她和所有暗恋的女孩一样，只会躲在角落里偷偷的喜欢，每天都在要不要和这个男孩子告白之间犹豫徘徊，直到自己喜欢的男孩子牵起了其他女孩的手。

当躲躲知道了这个消息之后，心如死灰，整天以泪洗面，寝食难安。

有人说，暗恋这种事就好像是下了一场暴雨。我故意站在你门外，几度想要敲你的门，问你是否可以暂时借避。可我又不敢，之好一直站在雨里。

这场暗恋对于躲躲来说就是下了一场暴雨，不仅淋透了身体，还烧坏了脑子。

躲躲哭着说自己失恋了，不对，是还没开始恋就失恋了。

半夜三点，她因为肚子疼得厉害在床上直打滚，头上也冒冷汗，手还一直发抖。

当她忍着疼痛从床上爬起来的时候，被洗手间镜子里的自己吓了一跳。

她重新审视镜子里的女孩子，只看到那个那个女孩子脸色苍白，没有一丝血色，黑眼圈很重，眼球突兀，嘴唇青紫，因为肚子的疼痛使得她满脸扭曲，更加吓人，在撩起身上穿的睡衣，小腹上的赘肉十分碍眼。

躲躲不敢相信镜子里的女孩子就是自己。

怪不得别人不喜欢自己，就算是自己，也嫌弃这样的自己。

就从这一刻起，躲躲决定改变。

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躲躲在第二天便起了个大早，她擦去眼角的泪痕，划上精致的妆容，脸上也出现了久违的笑容。

她每天雷打不动的坚持锻炼，戒掉辛辣的食物，就连她饭后的点心和可乐也忌口了，换成蔬菜和萝卜，听取健身专家的意见合理的搭配每一餐。

经过一番奋斗之后，三个月的努力没有白费，她成功减掉了30斤，从120斤蜕变成90斤的苗条少女。

自此以后，躲躲都会坚持跑步，把体重始终保持在90斤左右。

在她减肥成功之后，我约她去吃火锅。她全程只吃了蔬菜和水果，喝了几大杯白开水，其他什么也没吃。

在饭局结束之后，她回到学校宿舍换上运动装又去操场跑步了。

这种渗透在骨子里的自律在躲躲身上表现的淋漓尽致。

她懂得克制，管得住嘴，迈得开腿。

她们不会因为一时的满足而放弃自己的坚持和原则。

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可是我却认为那些把体重始终保持在90斤的女孩，她们真的不一样。

她们的不一样在于她们的自律和坚持。她们清楚的知道要得到美好的结果，就要遭受痛苦的过程。

她们的不一样在于她们热爱生活，拥有积极乐观的心态。她们永远都是以最饱满的热情和活力去面对生活中的一切。

她们的不一样在于她们能够抵制住诱惑，因为她们知道相对于贪恋美食的口舌之瘾，不如享受健康的身材带来的长期的精神愉悦。

为什么有些女孩子总是陷入想要减肥，忍不住诱惑，吃饭之后在减肥，最终导致减肥失败的怪圈里？

我想这和延迟满足感还有自制力有关，当下次再动了减肥这个念头的话，什么都不要去想，先去跑个一千米再说。

说到延迟满足满和自制力，就不得不提棉花糖实验。

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棉花糖实验是斯坦福大学WalterMischel博士1966年到1970年代早期在幼儿园进行的有关自制力的一系列心理学经典实验。

在这些实验中，孩子们可以选择一样奖励(有时是棉花糖，也可以是曲奇饼、巧克力等等)，或者选择等待一段时间(通常为十五分钟)直到实验者返回房间，只要等待成功就会得到相同的两个奖励。

在后来的研究中，研究者发现能为偏爱的奖励坚持忍耐更长时间的小孩通常具有更好的人生表现。

我想那些始终能把体重保持在90多斤的女孩，就是实验中那些愿意多等待十五分钟的人。