了解自己的时间消耗构成
如何找：用工具记录自己的时间构成，分析发现“浪费点”，把浪费点变得不浪费，就把时间找回来了。
自己最直觉的浪费点：做事情节制太少
熬夜睡懒觉——前一天看书打游戏看电影到太晚，当然影响第二天的早期，导致第二天注意力不集中，浪费更多时间。
容易分心——做事情脑子里千头万绪，这也想干那也想做，正做一件事情时，突然想到另一件，就同时开始干了。比如正在听课时看微信。
娱乐类消耗时间原因：1、上瘾；2、无意识；3、缺乏目标和项目。
解决：
找目标 要成为什么样的人，要得到什么东西，把长期的宏大目标拆分，细化到每天要做什么事情，把空闲时间填充，才不会空虚。
例如：长期目标成为畅销书作家
短期目标每天写一篇文章。
有意识娱乐：告诉自己在做一件事情时，是在消耗自己的时间，保持审慎的意识，而不能让它随便飘散。
娱乐也是生活一部分，人不是机器，这个无可厚非，但是，不能下意识的沉迷！
培养量化时间的习惯
找到省时间的关键点。
任务：记录自己工作日和周末的时间开销，找到最大的浪费点
回忆上个周末，除了到超市买菜，没有再出门。
主要做的事情时陪孩子，看《基督山伯爵》，周六晚上不知不觉看到了凌晨一点半，至昨天，已看1/3。
其他时间：
打游戏FIFA online3，时间已经无法统计，至少打了10局，从一局净时间8分钟，加上赛前选定球员阵容，加点等，一局下来会有15分钟，共计150+分钟。
看电影《无敌破坏王2》、《大黄蜂》共4小时。
周日上午，NBA全明星赛，技巧赛后半段+3分大赛+扣篮大赛。共计2小时。期间拖地打扫卫生。
修机械键盘：一项额外工作。看《大黄蜂》时女儿把键盘按到电脑不识别，在网上找教程未果，拆键盘后也没有发现毛病，如今电路板还扔在那，没有装好。
写文章：周末两天，只写一篇文。从周五到周日的打卡，三篇里面其实有两篇都是之前写好的，包括昨天录节目那个，其实是年前那天的记录。下意识的不想表达想法，不想敲字，于是偷懒了。
暂时看来，时间浪费在无节制的打游戏和看小说上。之前给自己规定，一天最多3局游戏，但赢了还想赢，输了更想赢，于是就打到头昏脑涨。NBA原本是没打算看的，因为我根本不知道会有全明星周末，也多年没看过了。看皮皮猫的文章才知道，偶尔开电视给女儿找小猪佩奇，顺手换到了中央五台。上午的节奏就这个无计划的操作打乱了。
小说看的期间还想到做笔记，因为《基督山伯爵》和《连城诀》甚至《寻秦记》都有相似之处，香港两位作家肯定借鉴有大仲马的笔法，但是却只想看情节，没想表达。这个回头再写下来。——我自己太容易被自己的情绪说服了。
网友评论