生活，不需要喝那么多鸡汤，喝多了难消化，而且又不锻炼，会造成营养过剩，堆积发酵成有害物质。
工作，需要用心、做到尽善尽美，要有雄鹰俯视的大局观，也要有兔子平视的细节感，做到实处，及时反省，思考是否有更好更有效的解决问题和处理事情的方法。
态度，要谦卑虚心，不骄不躁、不卑不亢。对的、好的要保持，不骄;错的、不好的要改正，不卑。
术业，要有专攻，面对“吾生有涯，而知无涯”的无奈，人应该把经历投入到自己擅长、感兴趣的方面，寻求到合理的思维方式和学习实践方法，不断的加以刻意练习，在这些领域专精、做到区域前三，做到不可替代性。
炒菜，炒菜不难，炒好菜难，从食材的选择、材料的处理、火候的把控、调味料的配比，每一道工序都需要花足心思，才能做出好的料理。好的厨师能做出好的料理，更厉害的厨师能把快做糟的料理调成好的料理。
健康，成功除了拼智力，最终拼的还是体力。跑得快，不一定跑的远，目标很远，需要更持久的耐力，要保持适当的锻炼频率，持之以恒。
读书，有的书籍很晦涩，难理解，只有先从简单的读起，掌握好一定的阅读技巧或是做到了一定的知识积累后，才能提高阅读能力和阅读深度，阅读后要思考，思考后要实践，实践后要复盘，复盘后要整理，整理后植入，成为好的行为习惯或是思维模型。
我是吴继健，成长在路上。
“领导，领导，我们在包装的最后发现滤网破了……”
“由于确认不了何时破网，所以需要重新返工……”
对于质量，要做到100％合格。
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