得了感冒这种病，轻者无恙而过，重者性命堪忧，无论是从不感冒的人，还是感冒就发烧的人，感冒从来不能等闲视之，非得当成贵宾嘘寒问暖一番不可。
感冒了，身体经历头痛、困顿、鼻塞、流涕，一系列难以言说又恨不能涕泪横流的感受。以前还总有人把感冒当小病，拖着不看医生、不吃药，结果严重的甚至发展成肺炎、脑炎、甚至器官衰竭。自从一篇《流感下的北京中年》广为流传，感冒再也不敢被小觑。
只是，为了身体健康，我仍然希望感冒只是来给身体清清毒，锻炼锻炼免疫功能，最好不要吃药就能自愈。
竟然这也能实现？上周真的感冒了，经过一周无药自愈。本案例纯属偶然，请不要随意效仿。
先说重点，怎样能达到感冒不吃药就自愈的功效？很简单：坚持每天锻炼身体，至少半小时，半年以上神功即成。
有人总鄙夷锻炼，认为自己身体底子好，从来不会感冒，可以再详读《流感下的北京中年》。
其实，能做到坚持每天锻炼半年以上的人，基本上不会经历感冒的侵袭。所以我得感冒的原因，只是：自己作。
连续3天没有十点半以前睡觉，尽管没有超过12点；家人还在穿保暖内衣，我就嘚瑟地换上了薄外套。想必是寒气每日侵体，终于在某个没有早睡的夜里，爆发了一次感冒战役。
这充分表明了一点，超过十点半睡觉，会严重降低身体免疫力，话说我自半年前坚持锻炼以来，再未感冒过，哪怕是我身边同事已连续感冒n轮，个个冲着我咳嗽喷嚏，我还能站在同事身边身清体健。
开始两天相当严重，鼻涕紧随呼吸源源不断，鼻子又堵塞起来都不肯给新鲜空气开路了。
我一边费力喘气，一边说话，一边想：很久没有体会过感冒，这次怎么像蜕了一次皮似的？人把生病的一层蜕掉，往健康处不断挣扎，感觉鼻涕大概把我身体内的毒素都清理出来了。
每天，爱人都关切地问我一遍：你吃药了吗？
自我诊断，没有发烧、头痛，应该不算特别严重，还是不要吃药，常规做法帮帮我的免疫系统就好了。
这只是为坚持锻炼的我，专门开的冒险偏方，还没建立锻炼习惯的人，请不要效仿。生了病，早点看大夫验血，才是正道。
采取了一系列措施。
戴起了口罩，除了吃饭喝水，其他时候通通戴好；不停喝水，让自己多排毒；多吃橙子和水果，补充VC；不运动，少说话，节省体力都给免疫系统运作；多吃饭，补充蛋白质补充营养；多睡觉，周六赖在床上一下午。
如此种种一周后，鼻子通畅了些，鼻涕止住了，相信再睡一觉就可大好了。
现在不大想感冒了，还是不要再作了。
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