❣️舍一留·空无一物NO.7
20220626明悦Da48
✅舍：
夜灯托盘
留：
禅绕画、收拾茶几
️过程方法：（内容单独发到简书）
详见简书：随笔0626-2022
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！一舍一留，收拾继续。
今天是第七期空、舍、留100天的第48天，总第648天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0626-2022运动
早起在床上做了30个卷腹，30个震动海底轮，简易脊柱拧转，和一个忘记名字的拧转体式，称A体式。
今天做后两个拧转，都疼，明天再观察一下吧。
上午去奥森走了5公里。
0626-2022
养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：
今天开心的事：
1. 随笔，同一舍一留
2. 床上运动及瑜伽，走路5公里，和大自然有了亲密接触
3. 画了两幅禅绕画
4. 今天做饭时听了《小狗钱钱》，大致了解了内容。
5. 今天去了两趟超市，买了想买的蔬菜水果等，爽
6. 今天翻看了一本书，书名忘记了，看了其中余华、舒婷、莫言写的文章
7. 做了两顿饭，早饭和晚饭，晚饭做的很丰富，午饭是我和先生各自吃自己的
8.
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