任何一种思想，都会形成执着和束缚

通过别人的文章读自己。我们能读出来的境界，都是自己的境界。自己没有的境界，我们是读不出来的。

赞扬别人，就是赞扬自己。批评别人，就是批评自己。

写的时候要尽可能心情放松，把你想说的话都写出来。宣泄使你获得心理平衡，获得宁静。

许多心理疾病都是因为不会表达和宣泄情绪造成的。心理疾病会引起生理疾病，生理疾病又加深生理疾病，恶性循环。

抑郁是愤怒情绪压抑的结果。每个抑郁症患者，家里都有一个脾气暴躁，专横跋扈，蛮不讲理的父亲或者母亲。

孩子本来没有问题。孩子的问题都是父母的问题的反映，父母自己的问题解决了，孩子自然没有问题。

焦虑是兴奋心理被压抑的结果。焦虑是因为你需要行动，行动可以消除焦虑。没有行动，头脑就会特别活跃，焦虑会加剧。成功者都是善于行动的人。

世界是调心的道具。有智慧的人看到别人的问题，就会想到问题出自自己。借事炼心，借人炼心。

社会是由人组成的，社会的问题就是人的问题，别人的问题就是自己的问题。改造自己就是改造世界。

喜欢给别人的文章挑刺，提批评和建议，反映出来的是自己给自己挑刺，自己在批评自己。

任何一种思想，都会形成执着和束缚。追求完美可以发挥潜能，使文章更精炼。也会阻碍思想，使自己不敢写，写不出来。任何事情有利必有弊，有弊必有利。

挑刺可以使自己和别人更完善，也会形成吹毛求疵，鸡蛋里挑骨头的偏执心态。

这个世界不可能和自己想象的完全一样，人和文章不可能没有瑕疵和缺点，自己也不可能改变别人，改变社会。