第七天冥想感悟

通过呼吸，感觉自己的身体好累，不自觉的身体弯下来，甚至有躺下的念头，我会对自己的身体说谢谢你，谢谢你让我有这样的感受，你一直在我体内，我却没有留意到你，谢谢你现在让我感觉到，在整个过程中，自己的念头很多，念头，一个又一个让自己不能很好的回到当下来呼吸，也会跟着老师的节奏不断回到自己的身体，回到呼吸，到最后身体才慢慢的直起来