随着时代的进步，现在的人基本不缺衣少食。现在的人想吃什么，基本都能满足。科技的发展将人们从大量繁琐的体力劳动中解放了出来。
因为吃得好，运动少，现在的胖子特别多。因肥胖引起的:高血压、高血脂、糖尿病、痛风等病越来越多。而且发病率开始年轻化。
我一个朋友的闺女感觉身体不舒服，去医院做检查，竟然出现三高倾向。孩子还不到十六周岁，她当场就吓得大哭。医生说她家孩子太小，最好不要用药。就推荐她女儿采取减肥的方式降三高。推荐她孩子一天三顿基本不要吃大米面食等主粮，不碰猪肉。早上吃一个鸡蛋，泡点麦片，中午吃用植物油炒或拌的菜。晚上吃点黄瓜或西红柿。晚上八点后尽量不吃东西。蔬菜可以随便吃，水果只能吃苹果、樱桃。每天早上和晚上都得进行各一个小时有痒运动。
第一个星期，孩子基本受不了。因为她最爱吃蛋炒饭和红烧肉。她常常饿得直哭，可为了能降下三高，她妈只能鼓励她坚持忘却饥饿。还好经过一个多月的努力，她瘦了三十来斤。各项指标也趋于正常了。但她还得长久的坚持下去。
现代人要想健健康康的生活着，就得管住嘴，迈开腿！
随着时代的进步，现在的人基本不缺衣少食。现在的人想吃什么，基本都能满足。科技的发展将人们从大量繁琐...
管住嘴，迈开腿 一方面，从健康的层面说来，管住嘴，健康饮食为你提供健康的身体；迈开腿，积极锻炼为你创造无尽的动力。...
健康人生，三大法宝:管住嘴，迈开腿，心要平。管住嘴:不乱说，不乱吃。迈开腿:思想要放开，要开放；身体要运动，腿部要...
应大伙的要求，跟大家聊一下我的减肥路，我觉得最重要的还是管住嘴，管住嘴，管住嘴，然后迈开腿，迈开腿，迈开腿！...
重要的事说三遍， 管住嘴，迈开腿！ 管住嘴，迈开腿！ 管住嘴，迈开腿！ 我也是亲身体会了一点点变胖的感觉和无奈。高...
管住嘴，迈开腿，肚腩一去不后悔。 管住嘴，吃得健康，吃得有营养，不吃不健康的食品，因为随时可能会病从口入。 迈开腿...
2019，管住嘴，迈开腿，向健康靠拢。 管住嘴，限制品种，控制总量。 迈开腿，坚持活动，每天不少于一万步。
减肥40天，瘦了10斤，谈谈感受 减肥最底层的逻辑就是，管住嘴，迈开腿，别无他法 关键问题是如何管住嘴，迈开腿 管...
减肥就是管住嘴迈开腿，如何管住嘴？大多人是节食或吃水煮菜，但是往往这种方式会给身体带来负担，影响了身体健康，甚至还...
减肥就是“管住嘴、迈开腿”。但是，很多时候“管住嘴”和“迈开腿”哪个更重要？ “管住嘴”排在第一位，“迈开腿”屈居...
本文标题：健康身体要求管住嘴，迈开腿
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