【志玲觉知生活112】：在苦难中生出一双慧眼，让觉知之光照见并不

每周四次的成长小组，总是可以让我有机会听到很多很多的来访者的故事，而这种团体的成长，一年，两年长期的成长，在这个封闭的团体，固定的成员，大家都敞开心扉，互相信任，同时也互相见证，感谢歆然老师，打造了这么好的平台，持续的支持和陪伴生命的成长。

【志玲觉知生活112】：在苦难中生出一双慧眼，让觉知之光照见并不为真的幻相

我们有些在家庭中的事情，在婚姻中的事情，其实也许也去上过课程，也读过书，但是却并不能真正的帮助我们。

因为不管我们学了什么，都是想要去改变伴侣，会觉得他那个样子，我就是不能够接受，那如果问她，说你要痛苦，还是要快乐，他会说我不想要痛苦，但是我才不想接受他的做法。

只要我们想着问题怎么解决？我们就是在选择痛苦，而不是快乐，所以不管我们学了多少东西，没有触及到生命底层的程序，都只会让我们的生命不断的在固有的模式里面重复，不断的受苦。

每次的成长小组，不管是谁带着生活中的课题和挑战过来，我们跟她的具体故事不一样，故事下面的动力机制却是一样。当我们认真的去听的时候，用心的去听的时候，就可以在对方的分享中，听到自己，好像说的都是跟自己有关，都能够从自己的生活中找到影子，每一个故事里面也都有着自己的核心信念，故事不一样，驱动人的心理动力，却是一样一样的。

基于重要性和归属感会让我们做很多很多的事情，想要改变做出很多很多的补偿，我们总是会把未来想的太美好，或者是想的太绝望，总是想透过现在做点什么，改变未来的状况，我们如此的相信自己脑袋里的声音，和追随那个不间断思想而来的情绪，所以我们被小我的心智完全掌管控制。当我们对小我有所觉察，就是我们从小我中解放出来的第一步。

外界的一些小事很容易就让我们失去内在的平安和谐，而这也是我们对自己的看法，觉得自己很渺小，觉得自己微不足道，总是需要某一个人给自己特殊性，重要性，也会不自觉的想要归属于某一个集体，害怕被排除在外，害怕不被包容在内。

尤其在伴侣关系上，那种对特殊性的需求，让我们无时无刻都想要那种唯一，甚至有些还会和孩子吃醋的，有些孩子也会和父母吃醋的，有些妈妈会和奶奶一起去争孩子的重要性，经常会去问孩子，你到底喜欢爸爸还是喜欢妈妈呢？真的就是我们内在有一个这样的需要。

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而生活却往往都不能如人所愿，总是会遇到各种各样的情景，当两个人的关系，看上去看不到未来的时候，我们就会选择放弃，去看看旁边有没有更容易一点的路可以走？然后再重新找一个人黏连一下。

那个当初看起来那么的刚刚好，就是自己想要的那个人，一个和自己完全互补的那个人，从那么多欣赏，到感觉自己找错人了，对方并不是我想要的，不管是我们选择谁？不管是选择红玫瑰还是白玫瑰，在现实的生活中，总是会觉得选错人了，这不是我想要的，我们都会想要拒绝当下已经拥有的，我不想要这个，我想要那个。就是因为最亲密的人才会触及到最深层的痛，把生命最原初的痛带出来。

而其实之所以会这样，就是因为我们把伴侣当成自己快乐和幸福的源泉，伴侣就应该让自己快乐，如果你爱我，那你应该要怎么怎么样？如果你真的爱我，你至少不会落井下石，不会这样对我吧。

在关系当中，给我们带来那么多痛苦的东西，其实就是期待，期待是我们放在其他另外人身上的一种情感的压力，我们有一个需要在那里，但是自己又不想去看，那我们会认为满足我们的需要是对方的责任，所以就把这种情感的压力放在对方身上，想让他来满足我们的需要。

把自己放在一个受害者的角色，永远都是期待和恐惧，其实你的伴侣只是为了支持我们更加的醒来，让我们变得更加的有觉知。

责备，防御，攻击，保护自我在此变得多余，没有了这个空间，爱情之花不会盛开，不再认同你的思维，不再满足上瘾的自我需求，而是有一份来自万物合一的了然，从思维中解放出来，自我，他需要问题，需要冲突，而真正的你就只需要体验。

看到很多的生命，突然会被陷入一个完全的不知所措中，也许是重要他人的突然离去，突然外在的那个支撑没有了，让我们不得不去面对内在的恐慌。曾经的那份安全感没有了，当我们获得那份安全的时候就可以不用面对自己内在的恐慌，而现在再一次把成长的课题放在我们面前。

在生活中，我们都只想要别人看到自己的长处和优势，也一直在做很多补偿，不想让任何人看见我们内在任何的脆弱和缺点。

如果让我们可以放松下来，让自己在脑海中去看一看，跟这个脆弱在一起，我们内在有一个不配得的感觉，也有那个心碎的感觉，我们一直觉得如果别人看见了自己的这些东西，别人就会拒绝我们，其实是自己拒绝了自己。

【志玲觉知生活112】：在苦难中生出一双慧眼，让觉知之光照见并不为真的幻相

我们一直都是只想把自己的脆弱隐藏起来，当我们把自己的悲伤表达出来，不是为了去抓住她，不放她走，只是帮助我们去释放，生命中不管发生什么样的事情，不管遇到多大的一个危机，其实都是在给我们一个机会。

其实是有一扇门在为我们打开，但是当我们说，不行，我不想要这个，我不想要这个不舒服的存在，只要我们在拒绝着，我们的痛苦，那个看上去带给我们伤痛的人马上就成为了我们的敌人。

每个人在生命中遇到危机的时候就好像是进入了一个非常黑暗的隧道，让当我们走到这个黑暗的隧道，也不知道这个隧道还有多久，如果这个时候我们说，我再也不想呆在这个隧道里面了，一点用都没有，因为那个时候就好像是我们在隧道里面前前后后，来来回回的跑，当我们排斥或者拒绝正在发生的事情，是没有平和的。

这样的一个立场，这样的一个观点，只会让我们更加的受苦，不知道这个痛什么时候会终止，也不知道什么时候会结束，与其去抗争，只会加剧我们的受苦，痛是无法避免的，而受苦是可以选择的。

我们用任何的方式去排斥，去抗争的话就会受苦，我们在痛上面又加上了受苦。

我们看到对方好像是漠不关心或者是完全的不顾及自己，那也是因为我们自己所站的位置，透过什么样的眼睛在看这一切。所以这就是一个一步走完再走一步的过程，但是每一步都是接纳。

当我们能够从这个隧道里面走出来的时候，情绪就会更加的成熟，问题出现在我们的生命中，就是给到我们一个成长的机会，只要我们没有去面对，也有可能就会出现一个更大的危机。

这个隧道并不是无缘无故的出现，他们都是有一个前提，要不帮助我们成长，要不就是把我们送上痛苦的深渊。

也许就会带着痛一直走向坟墓，一直都是带着仇恨，很多的生命就是抱憾终身的，到死到没有收到这个了悟，或者是我们去成长。

【志玲觉知生活112】：在苦难中生出一双慧眼，让觉知之光照见并不为真的幻相

没有人可以把这个痛拿走，哪怕是支离破碎了，我们还是可以继续走，带着痛依然往前走，生命中重要的人都可以支持我们继续的往前走一步，因为我们如果过度的陷入其中，我们就会收缩。

为了帮助别人，为其他人付出，去给予，其实也是在帮助自己成长。也有些人就完全的把自己封闭起来，我对任何人都没有什么用。

其实这也是我们给到孩子最好的礼物，当我们觉得很难的时候，可以去看看后面，还有我们的孩子在看着，我们是怎么样面对伤痛？怎么样和这个世界相处的，提供的是一个活生生的示范，给孩子的成长省下很多年。

当我们想要抵抗这个心碎的时候，我们就是在受苦，只要我们排斥他，抗拒他，就会受苦，我们能做的就是接受他，也许我们也可以发现其实我自己还没有准备好去接纳受他，我可以在这个地方呆一阵子，就算是有意识的做出自己的选择，看见自己正在排斥，就是有意识的去做。

很多时候我们的排斥是没有意识的，请问为什么我这么受苦？我们受苦是因为我们在排斥，如果我们知道自己是有意识的排斥的话，它对我们的影响力量就没有那么大，把所有的觉知都带过来，知道我现在正在排斥这个过程，即使是这个也是在往前，一点一点点的往前。

那我们去真正的走自己人生的隧道的时候，发现各种各样的事情发生了，过程会把我们带到哪里？真的不知道但是当觉知之光照进来，那些并不为真的幻相就消失了，那些云雾就自然消失了，而太阳一直都在。