冥想练习

这次是12点多才关灯睡觉，睡到6点多快7点醒来，虽然天气已经凉快了，不过有点迷迷糊糊睡着的感觉。

自我总结，这次竟然是一边看电视，一边看手机，最后发现快12点才去洗漱睡觉。

没有艾灸，发现暂时好像没有影响到睡眠，这只是自己的猜测，一万步完成了，不过早上就完成了快7000步，却没有准时完成，剩下的是想起来才去做的，这个现象不好，早上完成了八段锦和拍八虚，睡觉前忘记喝SMY了，不过之前的延续还在吧？

从前听书，只是单纯的催眠，而这次的自己，竟然会慢慢的去学着理解听到的话，有哪些可以用到自己的生活中的，然后也听了关于得和到是一个什么样的解释。

确实没有认真的去理解，生活中经常听到的话的中间，有哪些可以慢慢思考和琢磨的。

就像自己现在偶尔会想起溺水三千只取一瓢饮的意思，然后会学着去对照生活中的点点滴滴，有哪些在应用这句话，或者是哪件事情，其实在逆着这句话。

懒的想是常态，当发现生活中很多的事情，都是应着这些话来的，心里震撼的同时，也知道了曾经的自己是多么的无知无畏了。