如何保持精力充沛的状态？

成长日课70／365

繁杂的工作需要保持清醒的头脑来应对，忙碌的工作则需要充沛的精力来支撑，精力跟不上工作的节奏无疑是会让自己迅速被淘汰的一个致命因素，那么要如何保持精力充沛呢？我的经验如下：

一、保持对生活和工作的热情

不管面对什么，如果没有了热情，精神头就会掉下去，人也会显得懈怠和萎靡，不信你可以留意一下哪些准备要离职的员工，不管他们的休息状态如何，他们在等待离职的期间基本上会显得精神不振。

二、保持情绪的稳定

如果可以，尽量将私事和公事分开，不带情绪的上班，容易让人保持一个平和的心境，从而让情绪免受影响，工作时的精力状态也会好很多，不信你去看看那些陷在失恋失婚，家庭纠纷导致的不良情绪里的人，没有精力可言。

三、清晰的知道自己的近期目标、远期目标的人，梦想是指南针，目标则是动力源，有梦想有目标，动力十足，每天状态也会跟着不一样。

四、保证合理的休息时间，人是铁饭是钢，睡觉则是补药，睡好了，元气恢复好，精力自然足。