作者：卢俊颖
如果有任何委屈不可声张。你如何缓解自己的情绪呢？有人说睡一觉，有人说打游戏，还有人讲去健身房大干一场。这些方法都很好，都有效。但如果干个十公里、做完108遍拜日式，睡过依然慌恐依然力不从心怎么办？对父母讲？那是添乱。和朋友谈？那是在传播负能量。真不是装逼，我写这篇字也是想告诉大家尝试一下这种方法：读书。因为这特别有效。说到此大家会不会认为我倡导大家去读佛经？很多人知道读经有瞬间化解愤怒、焦虑的力量。但每个人根器不同，有些人不愿看与佛经相关的书，有些人甚至手捧经典坐如针毡，所以今天我给大家推荐一个操作性极强的战术：读诗。
活
诗具有神奇的治疗功效。你不信试试，你随便拿起一本诗集就会发现，不论你身处何处，即使心乱如麻，它们也能迅速击中你、理解你、治愈你。要知道：二句三年得，一吟双泪流。
跑
“生活不止有眼前的苟且，还有诗和远方”这是大家都知道的一句歌词。它也干了一件大坏事，它令诗与现实生活之间有了更深的隔膜。这分明像一个衣食无忧，还闲得蛋疼，装腔作势，居高临下的“成功人士”安利给大家的一颗糖衣炮弹。像开发商包装给老百姓空间不足的塔楼，带着虚伪和矫情，带着阴暗和营销。让我们觉得诗甚至是猥琐的。但如果你在愁眉不展之时看到李这句“白发三千尺，缘愁似个长”，你会不会深感——原来李白懂我。你一高兴把李白的集子翻出来看看，读到“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜。”你会不会有种——老子不再低眉顺眼憋屈活，我要辞职喝酒逍遥游的冲动？你看吧，尽情的看。当你合上诗集：大鹏一日同风起，扶摇直上九万里的信心一定会有。所以我建议大家懂点好诗。古今中外的名诗。比如我最爱的艾米莉*狄金森：“如果我能使一颗心免于哀伤，我就不虚此生。如果我们能解除一个生命的痛苦，平息一种酸辛，帮助一只昏厥的知更鸟，更新回到巢中，我就不虚此生”。我不相信有谁读完此诗会不想拥抱自己？有谁会不善良？？比如王维。“空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。”我不相信这么好的诗句不能将你从世事纷扰中拽出来？我不相信你看不到明月，看不到松柏，看不到拙朴的石头上，清清流动的泉水。我不相信你感受不到他冥想引导词的幽静唯美。
美
如果说在海子和王小波那个时代的诗里有切肤可感的体验性，而此刻的王维就坐着多啦A梦的时光机穿越千年来给你做放松术的瑜伽老师。当然，因文化政治而出现的或生冷硬僻、莫名其妙或口水遍地、伧俗无聊的诗是诗史上悲哀。所以你要独具慧眼。“诗人之死”是一个时代的隐喻。而名诗千古流传。凡是被历史沉淀下来的都是好诗。
炸
真正的好的诗定具备平息怒火、抚慰创伤、淡化恐惧之功效。因为真正的好诗既有物质、身体、感性的需要，也有精神、心灵、理性的诉求。也饱含了“情”与“志”的生活。是诗人用涵养、培育、发掘出的生命的初心，用文字抛光、擦亮的、美丽的“雪花”。每一片都难能可贵。诗会让你懂得：生命必须在生活的磨折之中得以继续，得以不朽。
爬
用加缪的这首诗作结尾：带着世界赋予我们的裂痕去生活，用残存的手掌抚平彼此的创伤。固执地迎向幸福。因为没有一种命运是对人的惩罚。拥抱当下的光明，不寄希望于空渺的乌托邦。振奋昂扬。因为生存本身就是对荒诞最有力的反抗。
冲
诗既是最锋利的武器也是最好的创口贴。
每个人都需要。不信试试。
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问我是谁？
我是一个真诚的分享者。
我
跑完步，做12遍拜日式，依然不能缓解我心乱如麻。看了李白的诗集才有好转。写篇字留作纪念。分享给大家。愿帮助到需要的人。
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