今天继续聊聊情绪，这个话题在我们公司分享课上，也是高频提到的关键词。昨天日更的核心点是，接受情绪。但我们还是要与之抗衡一下的。那怎么对抗呢？
首选运动，挥洒汗水的过程，享受多巴胺带来的能量与快乐，不是有那么句话嘛，慢跑十公里治愈一切矫情。我选这个方法的最直接的想法是，让身体的疲累消耗，覆盖掉精神的忧思，地毯式推进卷走坏情绪。
其次我选做家务，这的确更适合女生，当把桌面，地板窗户都擦得锃亮，窗明几净的感觉就像把自己内心的杂乱情绪，也打扫干净了。忘记是从哪篇文看到的一句话，一个整齐洁净的家，会带来好运气。我想这不是玄学，因为能让房间长期利索敞亮，不是件容易的事（排除土豪请阿姨）待在这样的家里，心情舒畅思路明朗。如果你认为这太扯了，我们可以反向去想一下，下班回家一进门，客厅里杯子纸巾，沙发上衣服浴巾等等，布满了生活痕迹，在这样的空间里，称心如意不？
再有我选读书，读书对我来说，就是在给自己投喂精神食粮，读一小时书以后，你会发现心灵被按摩的很舒服，情绪自然是好的。当然，读一天书并不难，难的是坚持每天都读书，绝非易事。我们的肉体需要一日三餐，灵魂也是。
最后我想说，谁都没有办法避免，来自情绪的考验。那我们就换个思路，不去对抗，把情绪当朋友，与他和平相处。这也是我们成长中，一个重要的衡量标杆。
当我们感到倦了累了，不妨给自己按下暂停键，可以去SPA，可以出去走走接近大自然，都说美的风景最会治愈心情。还有很多让我们欢喜的事，去做就好了。这也是给我们急匆匆赶路的节奏，适当的小憩一下。为了我们能够走的更稳更远。
成长到了中年少女的年纪，我已经学会了，把哭声调为静音模式，情绪本身，其实并不是我们对世界的反应，只是自己构建的世界。事情本身并不带有情绪的，只是我们经过思考，对它加以判断，才生产了情绪。生活路漫漫，别着急，稳定的情绪，是需要经过磨砺的。
最后的最后，愿我们都能遇见一路繁花，练就一颗大心脏，宠辱不惊去留无意。
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