深排（9天）第6天 流食第三天

今天是流食最后一天，早上起床是挺饿的，之前跟托英姐沟通，她说流食第三天比较难熬。

然而我觉得这个是先入为主的想法，也会暗示自己今天很难过。

我转念，让自己体验身体的变化和胃的饥饿感。今天第六天，饥饿感其实还好，身体经过6天的适应，已经不会那么饿。

上午在家洗衣服，做面膜，手膜脚膜。给自己找点事情做。

昨天跟学生聊天，问他去年深度排毒9天，流食三天怎么过的，他说喝完蔬菜汁就躺床上，看看手机睡觉等。

我觉得自己流食三天跟平时没什么变化，带娃上班做家务一件都没落下。

这是源于自我心理调整，不把深度排毒这件事看成很悲惨的事，而是把它当做给自己五脏六腑和血管清理毒素和垃圾，从而进一步提升体质。

人的容量就这么多，把体内垃圾和毒素清理掉，才有更多空间吸收营养。

下午去一个复习会，跟师姐们一起探讨学术问题，一个下午就这么快过了。

流食第三天也不会难受，我是就是第一天有点难受，吃了好几块巧克力。第二天就吃一块巧克力，今天第三天一块巧克力都没吃。

有的时候是感觉很难坚持，当你真正去做的时候，也发现它很快过，没有自己想得那么难。

突然想起来一个老师一句话：做事行动后再总结，得到都是宝贵经验。做事想再先，想的都是问题，更没动力去行动。