幸福心理学初级第二天

.今天是学习幸福心理学的第2天，有很多的故事发生，从这些故事中我们明白了很多，感觉自己又向上攀升了一个境界，崔勇老师说，把所有的故事都留在这个房间，我们只是拿走自己的成长和收获。

从诺亚方舟来分享吧，我们都看过诺亚方舟，在天主教里宣扬的就是神爱世人。在诺亚方舟里讲述了一个世人之间相互仇恨竞争的故事。在故事里人与人之间的关系，只剩下了憎恨和愤怒，仇恨和杀戮。神看到了世间的这种现象，发怒了，要用洪水来消灭世人。这洪水多象世间的瘟疫呀，它是一种自然灾害的象征，就像近期发生的冠状病毒。我们的情绪也和这洪水和病毒有着相似性，我们的情绪也具有强大的传染性，感染力，像洪水一样不可控制。所以我们有的家族就被情绪的洪水淹没了，在一种绝望的压抑的情绪中不断的轮回，在悲伤情绪的漩涡中走不出来。有的家族出现了一个终结者，他通过心理的滋养和温暖，改变了家族整个的气场。家族呈现出来兴旺的景象，人与人之间互相支持帮助关爱，人人感觉到幸福快乐愉悦。有了爱就有了家和万事兴。

幸运的是我们一群被家族选中的人，来作为家族不良关系的终结者。我们来到了济南来学习，怎样做通过怎样的方式方法去深爱，去身教，去影响，去活出自己最好的状态，影响到家族里的每个人。

崔永老师说，做案例，我们要遵循一个时间轴，我们不再纠缠为什么会出现这样的关系，这样的局面，这样的景象，而是去想怎么做，才可以达到未来自己希望的那种状态，那种环境，那种目标。崔勇老师说当我们在时间轴上找到了清晰影响情绪的事情，影响到自己的事件大事件我们要用4个层面，那就是来面对，接受，放下，转身。当我们心里有了能量来面对接受放下转身的时候，我们在语言上也可以用到4个词，对不起，请原谅，谢谢您，我爱您，来转化。

崔永老师还概括的分析到，我们的关系总的来说可以分为两类，就是和爸爸的关系和妈妈的关系，而最终要回到和自我的关系，老师说和爸妈关系不好的人和自己不可能有一个好的关系。我们先做了舞动探索了空间，扭动觉察呼吸6个端点来探索到心灵空间。老师又带我们和爸妈做了链接，修复了和爸妈心中爱的那条河流。我们和爸妈之所以出现了n多的关系模式，每个人都和爸妈有不同的连接和关系，在情绪钻井里，在爸妈给我们的愤怒恐惧麻木的打压下，藏着我们的难过伤心遗憾，在深一层是我们的需求，被爱被关心，被支持，被帮助，而最内的核心就是去爱。之所以出现n多的关系状态，其核心就是“一切都是为了爱”。