自律，对于一个躺着的人来说，是很难的。自律对于一个懒散的人就更难。
运动APP上经常有一句话，就是自律给我自由。
人只有先去做应该做的事，才能有自由的选择和自由的时间。
这就像一个好习惯的养成，需要我们足够的自律，而且还要坚持21天。坚持的过程中，就需要我们自我约束。
就像小组群里，坚持每天800字打卡，有20天的人，就可以跟着大部队一起走。这是一个习惯养成的周期，也是一个自律的周期。
一个周期都坚持不了，那就很容易被大部队遗弃。
很多时候我们遇到好吃的美食，总是会忍不住去买一点，遇到好吃的总会想要多吃一点。慢慢的我们的不自律，放纵就会让我们变得更圆润。
就像喜欢喝酒的小伙子都有肚腩，喜欢抽烟的人都有黄牙。喜欢暴饮暴食的都是大胖子。
如果不够自律，不够约束自己，那么就会变成自己讨厌的样子。
就像现在很多的人都喜欢玩游戏，看小视频或追剧一样，无法自律，无法自控，就会让我们的生活过成一团乱麻。
自律对于我来说，首先必须要对自己狠一点，要断舍离那些对自己有诱惑力和失控的东西。
以前的我也喜欢刷短剧，小视频。一刷就是两三个小时，还要做事，煮饭做家务，还要上班。
每次时间都被手机给消耗掉，剩下的时间总是很匆忙，导致我经常卡点上班，匆忙做饭，自己吃不好也睡不好。弄得自己疲累不堪。
于是，为了能够让自己自律起来，我主动断舍离了那些让我失去自控的视频软件，把生活回归到了正常，让自己有空旳看书或做家务，或提前写日更。
自律起来之后，自己的生活节奏变得正常，人也更有活力，睡眠也更充足，脾气也变得比以前更加从容淡定。
在没有加入小组群的时候，我每天也在坚持日更，但经常都是零点以前卡点打卡，那个时候的我既睡不好也写不好。
没有了自由，也没有了睡眠，身体也变得日渐憔悴。
在我看来，自律并不难。关键要有断舍离的决心。
把那些诱惑和无法自控的事远离掉，然后生活就会回归到正轨，那么自律的生活也就回归了正常。
那自律又有多难？
对于一个不爱运动又肥胖的人来说，却很难。
因为他们长时间的暴饮暴食让身体变得臃肿，食量变大，胃部也被撑大了。如果想要瘦身的话，就必须控制饮食和多运动。
控制饮食和运动，对于他们来说很难，只有自律才能做到。
长时间放纵暴饮暴食的习惯，如果一开始就运动，会让他痛苦不堪。他们比一般正常人会更吃力，更辛苦。
长时间的暴饮暴食，又让他们的胃部增大，如果减少饭量的话，他们又会饿的心慌无力。
所以要想自律，要想有所改变，就必须狠一些，而且决心和规划。
有规划，有计划的实旋，自律起来方可容易一些。那样自律起来就容易一些，就不会很难。
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