一:认可自己
我看见我是一个健康美丽自信优雅的女人；
我看见我是一个安静温润的女人；
我看见我是一个爱自己的女人；
我看见我是一个爱生活充满生命力的女人；
我看见我是一个幸福且幸运的女人；
我看见我是一个有钱的女人；
我看见我是一个能旺家族的女人；
二:数算恩典(看到并感谢)
感恩这个年过的轻松自在，简单幸福；
感恩自己及时看见自己网上购物浪费的时间；
感恩姐姐打电话和我聊天；
感恩自己享受在家的日子；
感恩自己洗了个热水澡好舒服；
感恩自己今天参与了简书的日更活动挑战自己；
感恩儿子对我的关心；
感恩每天的幸福日子；
感恩外面阳光明媚，蓝蓝的天空；
感恩先生让我看见自己的情绪；
感恩自己有一颗对小动物喜爱的心；
感恩天父地母万物的滋养之恩；
感恩今生今世父母的养育之恩；
感恩生命历程中的每一位导师；
感恩所有有形无形生命的陪伴；
感恩所有为圆满我的生命而贡献的一切人事物，及姻缘；
感恩自己拥有一颗真实，善良，柔美的心；
三:我需要(提升我的资格感)
我需要把衣服洗了；
我需要静下来写半小时的字；
我需要做一遍五行健康操；
我需要读书一小时；
四:自拍照(调整自己外在)
五:每日复盘(提升自己)
最有成就，开心的事
及时看到自己，不再网上浪费时间去选东西，把昨天买的东西都退了，过完年去德百小批发市场一站式购齐；
挑战简书日更；
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