寻找那个自信的你

寻找那个自信的你

你是否曾不断怀疑自己的能力和天赋?

你会不会在一场比赛还没有开始时就对自己说我做不到?

你是否尽力不去想你想去做的事情，因为你知道最后你还是做不到?

你是否认为总体来说你还是自信可靠的，但有时你总会觉得自己无论做什么都会搞得一团糟?

如果你被上面的某一条或两条困扰，那么现在就开始寻找那个自信的你吧！

寻找那个自信的你

如果我说的没错，自信这个词你早就已经看腻了吧！这个词你早就已经可以百听不厌其烦了。或许你看到带有自信两个字的标题就已经不想再读下去了对吧！

这其实很正常，自信这个词语在今天已经被我们广泛运用，比如当你心情失落时，你的朋友会对你说:“自信一点，伙计。”当你还是一个孩子的时候，老师家长口中出现这个词语的频率一定不低。可是又有谁会教你怎么自信?什么才是自信呢？谁有诉你为什么你总是不自信?

所以你现在才要寻找那个自信的你。

我为什么如此不自信?

在心理学中我们做的每一件事都和我们的自我形象是一致的，也就是说我们认为自己是什么样的这决定了我们的行为思想。一个拥有积极自我形象的人，不会把糟糕的表现同成为一个坏人联系在一起，简而言之就是你做了一件坏事，并不代表你是一个坏人。

你也许会常常记得自己的失败，总是把注意力放在你做错的事情上，而不是那些做的正确的事。当你取得胜利时，你会想是对手让着你的或者是对手身体不舒服之类的。却不会把胜利归功于自己的技能和天赋。这样你取得的任何成功都归功于好运和环境因素。你没有因为自己的成功而为自己感到高兴，但是在失败时却心甘情愿的接受了失败。

寻找那个自信的你

在意识层面，你认为你在任何事情上都表现的很糟糕，你把某种特定的不足扩展到了你的整个自我形象上。你发现了自己的负面特征并把他们作为一个人特征的基础。如果你有可以让自己自豪的原因那么很可能被放在一个单一的特征上，通常是表面上的一些东西，例如外貌。当你有理由怀疑你对这种特征的认识时，它会让你继续怀疑你全部的自我价值，换句话说你把所有心理上的自我价值放在了一个暂时性的易碎的篮子里。

这一个个单一特征并不代表了你，你的特征是由许多单一特征组合而成的总体特征，但你并不等于所有单一特征的总和。引用电影中的一句话:整体胜过部分的总和。

寻找那个自信的你

我该如何寻找那个自信的我？

1从明天开始记下每天你完成出色的事情。

 

不要仅仅因为某个感觉的错误而抨击自己，要做一个记载你成功完成事情的记事簿。

 

当你成功完成一个出色的任务，受到老板的认可和承认的时候，当你一改往常风格准时上班的时候。或者当你讲了一个笑话，让别人微笑或者开怀大笑的时候，一点要暗暗的赞赏一下自己的幽默感。当你为公司解决一个艰难的问题时…对于你做得好的每一件事儿，都要做一个心理或书面的笔记。从现在开始做一份清单，在月末的时候当你翻看这个清单的时候，你会看到在某些反复出现的方面，你有很明显的天赋和技巧。你现在知道你擅长什么了，着重加强他们，当机会到来的时候，你自然会展现出你那过人的天赋。

2现在开始接受自己，了解自己的弱点

 

如果你能够改变那真的太棒了。可是每个人都有一些缺点，当你开始怀疑自己的时候，你是否心慌意乱，你是否陷入让自己应付所谓的缺点的情绪中。你需要接受自己就像你理解和接受他人一样。仅仅通过接受你的弱点，你就可以让自己在不受折磨的情况下有意识的了解他们。而且如果你能让他们变得实事求是，接受在某些方面你还能改进的事实那么你就已经发现了解决问题的新办法。

3挑战新的事物，寻找新的自己。

 

在某些方面让自己做一个初学者，学一门语言，开始一项新运动，学习一个你从未学过的学科，练习烹饪。或者做一些你以前并没有做过的事情，去买一本你没有读过的新书。去看一部和你以前风格不同的电影。试着去理解接受欣赏它们就像你理解接受欣赏自己一样。

寻找那个自信的你

 

愿你找到那个自信的你，愿你不再被内心的恶魔所困扰。