觉察日记

一：事件  给女儿写小鱼

二：应对    一致型

三：感受    认同，欣喜

四：想法

写什么呢？不能写学习，让她觉得我在盯着她。写着写着突然发现自己的确是爱讲道理，爱表现自己。从而伤了孩子。

我没有否定你的意思，只是更喜欢显摆自己，或者说把我的理念，让你同意我的观点。

幸好这次写小鱼，要不发现不了自己的模式。

五：期待

我对别人的：正向语言

别人对我的：多夸她

自己对自己的：觉察自己的说教模式

六：我的模式

  爱说教别人，爱逞能

七：我的深层需求      被认可

八：做什么满足我的深层需求

    写小鱼

九：生命力    向上