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早饭：俩鸡蛋，一盒纯牛奶。

《如果》

如果，身边的人都失去理智，并将其归咎于你， 而你却能保持清醒；如果，所有人都怀疑你，而你却能自信如常，并体谅他们对你的怀疑；如果，你能耐心等待，不急不躁，或遭人诽谤憎恨，却不去以牙还牙；既不去光彩照人，亦不去才华横溢；如果，你能去梦想，但却不做梦想的奴隶；如果，你能去思辩，而不是为了思考而思考；如果，你能以平常心坦然面对失败和凯旋，并懂得：它们其实都是幻象；如果，你能忍受你说出的真理，被无赖们故意曲解演绎，用以误导愚昧人群；或者，眼睁睁看着你为之付出一切的珍爱，被人摧毁，然后俯拾碎片，用老旧的工具去细细修补；如果，你敢把所有赢来的人生筹码堆在一起，冒险一搏，却一把输光，然后从零开始，永不言败；如果，你能让筋疲力尽的意志与肌体，依然听从于你仅存的意志，告诉自己一定要“坚持”；如果，你能和百姓打成一片，却拒绝随波逐流；或与王者同行，却不忘，庶民本色；如果，无论是宿敌还是挚友，都无法伤害到你；如果，所有人对你都很重要，但又没有谁那么重要；如果，你能惜时如金，分秒必争；那么，这个世界就全都属于你，而你，我的儿子，也终将长大成人。

（我之前非常喜欢的一位主持人翻译的。他现在在观众的视线消失了，但是这首小诗一直存在我内心。“永不言败”，做到不难，也不易。）

午饭：一个面包，一盒酸奶，一个肉丸子，一份烧茄子，一个馒头，一块鲶鱼。

晚饭：半包辣条，一包酸奶，两块巧克力面包，一碗麻辣烫。