019.8.3 星期六 29 ℃ 晴
晨间检视
就寝 22：50 晨起 7：50 午休 60分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第3个90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟 67/ 90
2.学习：1一文献/天 46/ 90*
4.效能： 背诵与反思 81 / 90
5.习惯：22：00关闭自媒体 35 / 90
【昨日三只青蛙】
1.拿工会物资 ✅
2.阅读 ✅
【今日三只青蛙】
1.阅读
【昨日收获】
1.健康与休闲：
转睛：61 /90
冥想：66 /90
休闲：️《哪吒：魔童降世》 家庭8 《奇迹男孩》
2.运动：行走30分钟
3.学习
文献 ：46/90*
阅读：《孕期不焦虑产后不抑郁》
4.家庭：《哪吒：魔童降世》 家庭8
5.社交：*
6.效能：*
【昨日反思】
阅读完《孕期不焦虑产后不抑郁》果然睡了一个好觉
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本文标题：高效能慢生活践行第281天
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