今天小区门口停了一辆采血车，听说最近血库告急了。
踊跃捐献的人还挺多，护士姐姐们说有点忙不过来。
小区来了采血车
想到最近没为抗疫做什么贡献，于是决定趁此机会献个血，出一份力。
我以前没献过血。
在采血车旁边的宣传栏上了解了一下关于献血的基本常识，也在网上查了一下相关内容。
首先是可以献血的一些条件：
- 年龄：18-55周岁（可申请延续献血年限）
- 体重：男≥50千克，女≥45千克
- 体温正常（这个目前好像尤其重要）
还有血压和脉搏等基本要求，一般身体健康的人，问题不大。
身体有疾病一般是不能献血的，如肝炎、艾滋病、麻风、结核病等等。
还有献血前三天不能服药，前一天不熬夜、不喝酒等等，说白了就是要保证身体处于比较良好的状态。
我发现今天献血的时候这些审核比较松，各项内容都是采取自报的形式。
证件也不要求，填身份证号和手机号就可以。
不过有几位美女因为没有吃早餐被劝回去吃了午饭再来献血，因为空腹不能献血，怕低血糖。
关于献血后人体的恢复：
一个成年人的总血量约为4000-5000毫升。一个人一次献血200-400毫升，只占总血量的5%-10%左右，再加上抽出的是外周血管的血，人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放到血管中，保持恒定的血容量。献血后失去的水分和无机物，1-2个小时就会补上；血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快就恢复到原来水平。献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充。
献血的好处：
- 可预防、降低心脑血管病的发生
献血可以降低血液的黏稠度，促进血液循环流通，避免血液淤滞。
献血还可以刺激骨髓造血功能，增强红细胞的生成，献血浆和血小板还能够降低血液中脂肪的含量，有降低血脂的作用。 - 可促进、改善心理健康
这是因为献血在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。
还有其它好处，这里不一一列举。
总而言之，定期献血对人的身心健康都有好处。
了解这些以后，我开始填献血的注册和申请表。
填完表后，开始扎手指验血型：
扎手指验血型
扎手指的时候，听旁边一位长得有点瘦、其貌不扬的中年大哥跟护士聊天，很轻描淡写地说自己献过很多次血了。心里暗自佩服。
验完血型，再等几分钟，采血车上有空位后，我就被叫上了车。
车内井然有条，排队等待的献血者坐在左边，采血在右边：
采血车内部
车上有暖气，大冬天的脱掉大衣也不冷，这样有利于采血。
在里面等了十多分钟后，开始采血。
采血的时候，我顺便和护士姐姐聊天，了解一些常识。
采血
采血的过程其实跟平常肝功能检查抽血差不多。只不过因为采血量比肝功能检查大（我这次300毫升），时间稍微长一些，约几分钟。而且针头也比检查抽血的要粗，护士说那是因为采血量比较大，太细的针头时间长了血液离开身体后会凝固，造成堵塞。
我还从护士姐姐那里得知：
- 一般国内献血量为300毫升到400毫升（首次一般是300毫升）
- 每次献血的间隔一般为四个月到半年左右，根据自身身体条件来定具体献血时间
采血过程中，护士还时不时问：“有没有感觉哪里不舒服？”说真的，采血的时候没有任何异样感觉，几分钟的时间里，我除了聊天就是玩手机。
护士一边跟我聊天，一边写写记记和整理医疗物品。
我是中午吃饭前献的血，采完血后护士叮嘱道：“一定要睡个午觉哦。”
然后就领到了一个献血证：
献血证
还领了纪念品：一瓶1.8升的食用调和油。
不错不错。
真正有点感觉是在采完血约十多分钟之后，开始感觉想喝水，有点累，想休息，想睡觉。不过不是很强烈。
回家后就吃午饭了，不久后睡午觉。
午睡起床后，收到一条短信：
【血站信息】感谢您参加无偿献血，如有任何不适或有其他疑问，请拨打电话：XXXXXXXXXXX（XX医生），我们将及时为您排忧解惑。
午觉起来还是有累的感觉，不过不大影响生活和工作。
要完全恢复状态，根据上面的常识，估计要一两天。
这期间注意休息和饮食应该就可以了。有些补血的食物，可以吃一吃，加快身体恢复。
2020年3月16日
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