虽说“病从口入”，但也真不是所有的病症都是吃出来的。其实，你知道吗？日常生活中，我们常常遇到的甚至忽略的一些身体的小毛病，腰疼啊、头晕啊，有可能是身体在“闹情绪”。
我们会兴奋、幸福、愉快、放松，也会紧张、恐惧、焦虑、愤怒……这些情绪不仅带来心理上的变化，同时也直接影响生理身体上的变化。据统计，不良情绪导致的疾病目前多达200种。在所有患病人群中，70%以上的疾病都与情绪密切相关，也让我们看一看，日常中哪些身体信号提醒我们要关注情绪啦。
有没有一段时间感觉皮肤发痒？身上突然出现一些扁平的或者是凸起的“小疹子”，有的发红，有的发白，越抓数量越多。这有可能是过度紧张、情绪起伏大引起的，这时人们的免疫屏障受到干扰，疹子也就应运而发。解决方案就是及时远离压力源，做点能让自己心情变好的事情。
或者觉得最近总是没有胃口，以前爱吃的食物都变得索然无味。这可能是悲伤或者某些冲突后低落导致的食欲减退。因为情绪了干扰消化系统的正常功能，影响胃酸分泌和肠蠕动，从而引发食欲不振。这个时候就需要首先保证基本的营养摄入，多吃优质蛋白，再速速找出情绪根源，调整情绪来回弹食欲。
有时觉得头疼，仿佛有人拿个小锤子锤个不停，就会效率变低，感觉烦躁。这可能是和紧张相关，使得血管处于不正常的收缩和扩张状态，导致疼痛出现。这个时候，不如放下烦心事，喝杯热水，先好好睡一觉，也可通过B族维生素的摄入营养神经。
除了以上这些例子，不良情绪对身体的影响其实还有很多方面，比如经常受批评的人易得关节炎，焦虑和压力过大的人会影响肠胃功能，易得胃炎胃溃疡；长期紧张担心，或恐惧某些事情发生，会导致脱发和溃疡……著名生理学家巴甫洛夫说：“一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门”。也希望大家远离负面情绪，甩掉包袱，用阳光的状态迎接每一天，让自己轻松生活更加健康。
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