我整理出第一章的思维导图
我曾认为“你太没天赋了。”是句极其伤人的话。别人越说我没天赋，偏偏我越要努力做到。可是到现在，我不得不承认，有些地方我的确没有天赋，就像我一直对数字不敏感，面对很多人的场合会觉得有种压迫感。
曾经我不断去逼迫自己，去改变自己，争取各种当众表达的机会，参加各种演说类比赛，虽然我无法磨灭这些行为的确锻炼了我的能力，一定程度上改变了我的性格，但是我内心承受过巨大的痛苦，每次上完台我都要一个人躲进学校的一间琴房去静一静，周围的琴房在巨大的喧嚣中给我一种安全感，直到天黑了才出来。
现在回想起来，我不得不承认，在那个方面我的确没有天赋。只是每次都在总结经验中不断战胜了自己，会觉得很开心。
《请停止无效努力》中写到：天赋，指的是某种天生的特性，让一个人可以在同样起点的情况下，比一般人更加快速地成长。它包含两个要素：一是能力方面的天赋；二是意愿方面的天赋。
那么如何快速发现自己的天赋呢？天赋有四个特征，分别是自我效能、本能、成长/专注和满足。我们可以写日记记录内在感受，问自己有关自我效能、本能、成长/专注和满足的问题，以及问别人关于自己的特质。
人人都有天赋，可不是说大家在每件事情上都有天赋。
你总是做不好一件事，只能说明你在这件事情上确实没有天赋，但是你要相信，在某个你未能察觉到的方面你一定有着突出的潜能，需要用上面的提到的方法找到自己的天赋，加以刻意练习，形成自己的才能。那样，你一定会成为一个让自己骄傲的人。
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