“看见”

                      作者：三吉

                01 阅己

早上，和女儿一起下楼，她上学，我跑步。

刚走到楼下，下了雨。

天公不作美，但心情很美。

于是，不慌不忙，从楼上取了两把伞。一把给女儿，另一把给自己。

此时，心中有个声音：谁说，下了大雨，就不能跑步？

于是，在这种指引下，左手拿着开了悦跑圈的手机，右手撑着一把藏青色的雨伞。

天公还是成人之美的，未等我跑上半圈，雨就停了。

将伞收好，放在亭中。

继续跑我的三公里，开着脑波音乐。在这样的节奏中,纯然感受自己的心跳，体会自己的脚和地面碰触时的快感。

这，让我不禁想到，生活、工作、学习上的困难，何尝不是如此呢？

限制我们的，并不是事物本身，而是我们对事物的看法。

困难，困在那里就难！

每天突破自己的思维，每天就离成长更近一点！

美好时光，值得拥有！[爱心]

                        02 悦人

今早，家中停电。

小区物业已经提前告知，公公也知道这个消息。

公公7:55出门，结果电梯就不运行了。

我看到，公公两眼无光，特别失落、沮丧，有点无助。

回到床上，打个转，再出去，确认电梯是否正常。进门时，竟看到老爸两眼婆娑。

觉察到,老爸对当下的发生有抗拒，当他想要到楼下去散步的心，和当下的电梯阻碍了他下楼，发生对抗，让他产生了不良情绪。

我立即将他心中失落的感受表达出来，他情绪上得到缓解，接着安静躺在床上了。

无助恐惧，担心自己不被爱，担心自己会随时离开人世。我感受到了公公的能量状态和情绪背后的需求。

此时，无比需要我们家人的关怀，但我们有时候工作太忙，疏于照顾。

老爸，我的一面镜子，以后会尽量多去关照他的内心，发自内心的去了解他，理解他，帮助他，真正地为他排忧解难。

我知道，这并不容易，但行则将至。

不是为了老爸，也不是为了任何人，就是为了自己！

今天上午，四节课，中午在办公室，吃了一个中餐，下午回到家，已经是三点半。

我对公公说：“老爸走，泡个脚去。”

公公说：“那得要几十块吧！”

我说:“送到医院是四个零，平常养生是两个零。”

公公立马从沙发上一跳而起说：“走吧！”

不愧是我的公公，思维一下就转过来了！

赞！

Father-in-law and me

今早，参加单位一年一度的体检，没开车。刚走在小区主干道，心想：如果有一台的士出现在我的身边，那该多好呀！

半秒钟这样想着，的士，奇迹般来到我的身边。窃喜，上了车，是一位中年大哥。一上车，就和这位的哥聊，告诉他刚刚快速打到车的感受。他笑呵呵地，憨厚朴实的赶脚。接着，我的心指引我，将自己给家人们录制的《哈佛幸福课》的第一篇播放给他听，征得的哥同意后，一路播放到下车。

中途的哥问我：“你觉得幸福是什么呢？”学生以前也问过我同样的问题。此刻，我对的哥说：“我觉得幸福是一种有意义的快乐！幸福是一个持续的过程，不是一个终点！今天比昨天更幸福，明天比今天更更幸福！”

下车时，打车费33元，采用微信支付，这位的哥示意我，只需支付32，我边输入33元，边跟的哥说：“谢谢的哥！现在我安全到达，我很幸福！感谢您的付出！”

下车后，关好车门，的哥的一张笑脸，已永远刻印在了我的脑中！

                    03 悦自然

游完  1km后,坐在公园长凳上，呼吸着新鲜的空气，绿绿的树，高高的房子，旁边还坐了一个不认识的小盆友。

大眼睛，齐刘海，牙齿白白的，声音甜甜的。

“阿姨，来弹钢琴！”

小可爱,将长凳的木制靠背，作琴键，一双肉嘟嘟的小手，放在横木上，有节奏地滑动。

一阵微风拂面，每个毛孔都欢喜，身体还在因体能消耗，带来微微热感，心旷神怡！

无论是生活节奏，还是工作节奏，亦或是学习进度，凭自己掌控，甚好！

内求外塑，让心灵动！

Reflection

结语：

看到什么？感受到什么？想到什么？时刻保持对当下的觉察。

发现，爱一直就在那里，不增不减;

看见，情一直就在那里，不多不少！