【周总结】第七期第15周-荷语微光 2019年51周

12  月 第  2周 ： 12月9日 ——  12 月15日

【姓名】荷语微光

【百日目标】：

坚毅（行动）：将《协和怀孕大百科》录制完成。

勤奋：完成丁香妈妈课程学习，分别是：《母乳喂养全攻略》50节和《新手妈妈必备宝典》53节。

【呈现结果】：

喜马拉雅截图

学习完课程输出一篇文章，至少一千字，在公众号或者有道云笔记，链接发送到微信群里。

健康

1.  Keep 累计健身30天

【周总结】第七期第15周-荷语微光 2019年51周 【周总结】第七期第15周-荷语微光 2019年51周

2. 瑜伽私教产后修复

【周总结】第七期第15周-荷语微光 2019年51周

3. 凯格尔运动

4.早起打卡

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5.冥想

6.泡脚

7.面膜+3

8. 产后复查

9. 产后缓解手腕疼痛练习

10.测量腹直肌分离情况

11. 每日瑜伽，289分钟，20节课

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娱乐

综艺：

《吐槽大会》

《妻子的浪漫旅行》

《奇葩说》

家庭

1.宝宝排气操

2.黑白卡练习

3.皮肤护理

4.宝宝皮肤护理

5.宝宝音律启蒙

6. 宝宝洗澡

个人成长 

1. 学习新课程 

  《怎样用手机拍出高赞大片》

《公司治理30讲》

《旅行摄影指南》

2.  007作业提交

【周总结】第七期第15周-荷语微光 2019年51周

3. 听书  3 本：  《遇见莫扎特》《魔戒》《傅雷家书》

4.读书《崔玉涛育儿百科》

5.  赏析莫扎特音乐K448，据说这章专辑还唤醒过植物人，有心灵疗愈的作用。

6.  家庭背景音《宽容》

自我实现

2. 滴答清单使用情况统计，完成番茄28个，任务29个，专注时长11.7个小时

3.早起100天打卡

【周总结】第七期第15周-荷语微光 2019年51周

4. 被会平评选为本周最佳践行

颁奖词：

荷语微光的优秀不用我多说，是我们大家有目共睹的。今天我最想说的是，在这一季的践行中，她经历了孕后期、生子、坐月子、奶娃这个让所有人都会手忙脚乱的阶段，却圆满的完成了践行目标，一步一步的往前走，她身上的力量让每一个由衷佩服。

男生可能不了解，但有娃的女生应该都可以体会，孕后期的慵懒、新手妈妈的焦虑足以打垮一样意志不坚定的人，然而，她不仅战胜了他们，还超出预期，真的是一个最佳的榜样，你认同我选出的第一位榜样吗？认同的话请送出你的祝福~~

【周总结】第七期第15周-荷语微光 2019年51周

5.群内分享

新手妈妈如何保持高效精力，有效学习

一、目标明确，时间自然留给你

二、学以致用，有效输出

三、保持记录，进步看得见

【周总结】第七期第15周-荷语微光 2019年51周

【 反思】

每当被气的翻白眼儿的时候，就提醒自己：谁能兼容谁，谁就能领导谁。

看最好的别人，做更好的自己。

自律的人，会把空闲时间用来阅读。但是，大多数人，空闲时间就空闲过去了。

【 小确幸】

凌晨宝宝醒了，我都快着不住了，还好宝爸厉害，抱着趴睡，世界都安静了，哈哈

【亲密关系】学习笔记

这个童话你可能听过，名字叫《老头子总是没错的》。

故事讲的是乡村里有一对贫穷的老年夫妻，老太婆让老头子把家里唯一值钱的马拉到镇上换点东西。结果老头子先用马换了一头母牛，又用母牛换了一只羊，再用羊换了一只鹅，又用鹅换了一只母鸡，最后用母鸡换了一大袋烂苹果。老头子扛着一袋烂苹果到一个小酒吧歇脚的时候，遇到两个有钱的英国人。英国人听了他的经历哈哈大笑，说他回去一定会被老婆骂一顿。老头子说：“肯定不会。我老婆肯定会很高兴地夸我，老头子总是没错的。”于是英国人就用一袋金币为赌注，一起跟老头子回家。

回到家以后，老婆婆看到老头子回来很高兴。老头子每跟老婆婆讲他的一笔买卖，她都由衷赞叹老头子做得好。最后讲到烂苹果的时候，老婆婆说：

“太好了！我知道你今天要回来，本来想给你做香菜鸡蛋饼。我这里没有香菜，就问隔壁的老师太太借。可是那个老师太太说，‘我连一个烂苹果都不会借给你。’现在我们不仅不用借她的，还可以借给她十个，甚至一整袋的烂苹果，这事想想可太好笑了。”说着就吻了老头子。英国人一看，只好输了一袋金币给他们。

以前看这个童话的时候，只觉得这一对老夫妻真傻，后来见到不幸福的夫妻多了，才知道他们是聪明的。可是现在我会想，这对夫妻究竟经历了什么，才能变成现在这样？

他们也许也经历过王子和公主式童话的幻灭，妻子也许也为丈夫的无知愤怒和懊恼过，丈夫也许曾想过要逃开自己的妻子。他们一定是经历了很多事情，才发现了亲密关系真正的秘密。故事里的那袋金币，其实不是英国人给他们的，是他们在亲密关系中自己创造的。