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Day 271 | 观察自己的念头

Day 271 | 观察自己的念头

作者: 榴小轩妈妈正念养育日记 | 来源:发表于2023-05-17 21:48 被阅读0次

三年级生活第271天,5月18日,周四

人之所以有情绪,是因为对某件事情有评价,符合自己的认知会带来好的感觉,当不符合时就会有不好的感觉,自然会产生不同的情绪…

很难控制自己的念头,因为它自然地出来,然后有时就不经意地表露出来…还在时刻可以察觉到自己的念头,然后学会闭嘴…

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