在职场中，
如何做好精力管理？
第五个心得，
是好好睡觉。
充足的睡眠，
是能够很好的补充精力。
职场人士睡得好睡得足，
才能长期保持精力满满。
职场人士的最突出现象，
就是睡得太晚和睡得太少，
而且在睡前经常使用手机。
手机的蓝屏，
会抑制“褪黑素”的分泌，
这样你就不容易感觉困，
也就不容易入眠。
这会让精力被透支，
也没有足够时间来恢复。
好好睡觉，
睡前一个小时不要使用手机。
在职场中，
如何做好精力管理？
第五个心得，
是好好睡觉。
充足的睡眠，
是能够很好的补充精力。
职场人士睡得好睡得足，
才能长期保持精力满满。
职场人士的最突出现象，
就是睡得太晚和睡得太少，
而且在睡前经常使用手机。
手机的蓝屏，
会抑制“褪黑素”的分泌，
这样你就不容易感觉困，
也就不容易入眠。
这会让精力被透支，
也没有足够时间来恢复。
好好睡觉，
睡前一个小时不要使用手机。
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本文标题：职场随笔29：如何做好精力管理（五）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/goqygrtx.html
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