舞动静心打卡D4/R46（每轮7天·第46轮第4天/总第319天），完成✅。
今天我们继续来看休斯顿大学研究教授、社会学家、心理学专家、畅销书作者、社会研究生院主席布琳•布朗(Brené Brown)博士，在三本纽约时报排名第一的畅销书《脆弱的力量》、《无所畏惧》、《成长到死》之后的著作《归属感》。
一如前述，布琳•布朗博士专注研究勇气、脆弱、羞耻、同理心、勇气、爱，以及归属感。
谈及她的著作《归属感》，布琳•布朗在采访时说道：我知道，在没有爱和归属感的情况下，总会有痛苦，确实如此。而我发现的是——
真正的归属是一种精神实践，这既是在作“为什么”的一部分时，找到神圣感的能力，也是一种独立的勇气。
True BELONGING is a spiritual practice, and it's about the ability to find sacredness in both being a part of something but also the courage to stand alone. ——Brené Brown
真实的归属感，需要勇敢，关于我其实不属于任何地方，我敢于在成为局部的时候表达独立的勇敢。
布朗博士认为，人类正在经历一场精神上的危机，在更娱乐化的文化背景下，人们更倾向于讨好他人或保持沉默，一方面孤独感强烈，另一方面又拒绝沟通，甚至失去与他人的联结。我们已无法直面人生，也无法展现真实的自我。
为此，布朗博士提出了旨在帮助我们找到内在归属感的“归属四法则“：
1. 不再抗拒，相互靠近
2. 实话实说，且有礼有节
3. 相信爱，和陌生人握手
4. 外柔内刚，不改初心
同时，归属也关于信任。在管理工作中，当你被领导叫到其办公室，说了所谓你工作一直不错，但会有关于信任的问题时，让我觉得“我不再值得信任，或者你不信任我”，我们就会完全陷入边缘状态，完全脱线的防御态，用前额叶皮层去倾听，而变成【战斗、逃跑、呆住、防御】，因为【我们的信任，就是我们的尊严，关乎我们是谁】。
我是水沐，明天我们将继续分享《归属感》一书中，被称为“勇敢【BRAVING】”面对荒野的七大原则。欢迎同行，我们明天继续。❤️✨
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