对不少老年朋友来说，烦到睡不着是件常见事，问起原因，都是爱想事，对家中大事小事处处操心。
心理专家指出，老人之所以会爱想事，多是因为缺乏安全感。
随着年龄的增长，老人逐渐出现一些躯体不适，或亲情、生活环境的冷漠，从而激发了他们对死亡的恐惧，加大了不安全感。
当这种操心的事一多，甚至超出其能力范围时，往往会导致老人陷入焦虑之中。
老年朋友要想从忧虑中抽身，需要适当“放下”，做个糊涂的人。
所谓难得糊涂，并不是真的糊涂，应该是心情要放松，学会忘记烦恼，从习惯于活在思虑中的状态里走出来，改变关注的焦点，经常运动，专为自己做点事，享受兴趣爱好。
老年朋友们走出家门，多去参加室外活动，去享受每一天的大好时光吧。
我是勤奋的小雲儿，每天学习一点点，每天进步一点点，咱们一起学习进步！
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本文标题：老年人要学会“放下”
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