每日一书——《身心合一的奇迹力量》

【书籍名称】：

每日一书——《身心合一的奇迹力量》

《身心合一的奇迹力量》

【作者】：

提摩西•加尔韦，美国运动心理学第一人，教练技术的先驱，他将运动场上的教练方式转移到企业管理和人生规划上来，通过改善被教练者心智模式，来发挥其潜能和提升效率。他为可口可乐、IBM、AT&T等许多著名公司提供教练支持。他写作了“内在游戏”系列畅销书，其中《身心合一的奇迹力量》入选全球50部心灵励志经典。

【阅读目标】：

如何做到身心合一

【阅读感受】：

其实这本书给我上了很好的一课：

1、自我1和自我2，其实我们经常都是两个自我在同时运作的，如何让他们两身心合一，这个真的挺重要的，做正念的方法活在当下

2、凹槽效应，我们要做的不是一直改变旧习惯，而是要开辟新习惯，走新路。

3、教练式的方法引导。结果视觉化

【下一步行动】：

培养好的新习惯，把自己当成小孩子重新学习。或者模仿大师。