这7类人最容易得高脂血症，你在里面吗？

我是福爸，临床营养师，专注体重管理、疾病营养治疗和母婴营养，希望我的文章对您帮助。

高脂血症非常常见，有些人群发病率尤其高，对于这些高危人群，我都会提醒他们去查一下血脂。

1、有高脂血症家族史的人

这些人的长辈多有高脂血症，先天携带高脂血症遗传基因。即使不喝酒，饮食合理，经常运动，可还是有高脂血症！如果稍不注意，血脂往往高得吓人。

2、喜欢高脂高糖饮食的人

一说到高脂血症，大家就会认为那一定是肉吃多了。确实，高脂肪的肉吃多了，得高脂血症的几率就会大幅度增加。长期过量的脂肪摄入，会改变体内脂质代谢过程，血脂就会升高。喜欢吃甜食，或者碳水化合物食物吃得太多，总热量超标的人，也容易得高脂血症。

3、超重和肥胖的人

这7类人最容易得高脂血症，你在里面吗？

胖纸们大多合并脂肪代谢异常，发生高脂血症的概率非常高。尤其是腹型肥胖的人，几乎大部分都有高脂血症。

4、不爱运动的人

运动少，热量消耗也少，过多的热量转为脂肪，高脂血症也就跟着来了。

5、长年累月吃外卖的人

外卖蔬菜少油脂多，热量往往超标。现在不少年轻人不喜欢自己做饭，一日三餐基本靠外卖、快餐解决。导致膳食纤维缺乏，摄取脂肪和热量过多，长此以往，自然容易得高脂血症。

6、长期大量喝酒的人

这7类人最容易得高脂血症，你在里面吗？

有些是应酬多喝酒多，有些是好酒，每天无酒不欢。过度喝酒会损伤肝脏，使肝脏处理脂肪能力下降，形成脂肪肝和高脂血症。

7、压力大常加班的人

白领骨干精英，工作压力山大，精神紧张，加班工作时间长，熬夜睡眠差，这些都会使身体处于应激状态，非常容易出现脂质代谢异常。

在日常工作中如果接触这7类人，我会开出血脂全套化验单。大家可以对照一下，看看自己在不在其中。说不定有些人占好几样呢

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