觉察

作者: 深林小屋 | 来源:发表于2018-06-23 00:41 被阅读2次

6月23日

觉察

静思和正念可以是绝对直截了当的——只是对于当下正在发生的事情纯粹而简单的观察。

觉察到自己再一次陷入:

没有达到自己的期待，产生拖延。本来要做的事情放在那里，却做着无关紧要的事情，越这样越晚睡。像大姨妈一样，过段时间就来。精神状态变得懒散，坚定的想法变得动摇。

也许对当下的观察会生出充满智慧的思考，也许想法在前行中转变，但转变是生命行进的规律。重要的是，敢于表达真实，接纳现在的自己，允许自己转变，不限制自己的可能性。

纠结自责，为什么没有控制自己？为什么没有提醒自己？心情烦躁，做一些浮于表面的没有意义的事情，例如不停地刷微博、刷公众号文章，刷的过程中没有入心，但是却不停地继续、继续、继续，看着时间越来越晚，也越来越无力。

观察当下，我因为有所期待，但对自己所能做到的有过高的评估、没有做到感到受挫，无精神再投入，随后道路出现在眼前: 记录、觉察、省思、分享、可以有新的开始。

这两者带来全然不同的感受，带来不同的能量。

而我想触及的是，专注的、内在的智慧。

记录当下观察、看见自己的领悟、任其如水流淌、自我探索、修行完善、你我照见，活出自在。

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