自律生活，早睡早起很重要

自律生活，早睡早起很重要

快乐生活，源于自律。

时至今日，自己从未有过这般对自律得深刻认识。无论是生活细节，还是思维定式，自律生活得理念根植于心，深深影响着自我成长。

虽然眼下工作艰辛，时常熬夜，可自己的内心渴望每天早睡早起。

早睡早起，生活有规律作息，身心才有健康保障。看似浅显易懂的道理，往往却被忽视，现实中不太把它当回事。

回想来时的路，自己有过的不堪，几乎都与自律无缘。但逢周末节假日休息，不是熬夜刷剧，就是赖床不起。那时候工作很少有晚班，却时常的晚睡晚起。

久而久之，习惯成自然。有事没事，自己都在晚上十二点睡觉，早上七点后才起床。每天被动工作生活，整个人无精打采，感觉身心疲惫。比较显著的特征是，周末休息比平时上班还累，早上上班慌里慌张狼狈不堪。

因为缺乏早起的自律，自己上班经常吃不上早餐，后来落下肠胃不好的毛病，如今许多美食不敢沾边，如端午的粽子也是可望而不可即。

贪图眼前的舒适，沉迷生活的安逸，往往会在未来的路上埋下一个个坑。有过不早起的慌张，尝过没事老熬夜的滋味，也留下不少被生活打脸的痛处，自己才幡然醒悟，原来早睡早起如此美好，多么重要。

相比以前，如今每周不少于两次上晚班，虽然早睡早起并不容易实现。但有了自律意识，更不想回到从前的所谓舒适，早睡早起反而做的更好。

自律生活，早睡早起是关键的一步。有了这个好习惯，锻炼身体、读书写作、做营养早餐、正念冥想，等等，更多好的生活方式才能坚持，未来的选择才有无限可能。