拆页八 选自《情商2》
让TA觉得被理解
当一个两个月大的婴儿感觉到妈妈正在走过来的时候，他就会本能地安静下来，把身体转向她，看着她的脸，注意力放在她的眼睛和或者嘴巴上，倾听来自她的声音，研究者们把这一表情称为“皱着眉头，张着嘴巴”（专心和高度集中），婴儿的每个动作都增强了他的感知能力，从而更好地理解妈妈的语言和动作。
我们越是专心，就越能敏锐迅速地感受到他人的内心世界，不管周围环境多么复杂，他人的情感暗示多么细微。相反，我们越是紧张就越难产生同理心，简而言之，不管什么形式的自我封闭，都会扼杀同理心的产生，更不要说同情了。当我们以自我为中心时，我们遇到的问题就会越来越多，自我封闭就会越来越严重，我们的世界就会越来越小，而当我们关注他人时，我们的世界就会越来越丰富多彩，我们自己的问题就会显得渺小，而且我们的交往能力可以得到加强，从而引发帮助他人的善举。
选自《人生整理术》
从专注自己到关注他人
想变成有趣的人并非不停地表现自己，让别人对自己感兴趣，而应当关注他人，提升自己对他人的兴趣，以下10个问题和描述可以有效展示你对他人的关注，下次遇到别人时要记得说。 1．你是怎么做到的？
2．你为什么这样选择？
3．你在哪里学到的高招？
4．像我这样的人如何参与这项活动？
5．能举个例子吗？
6．后来怎么样？再多告诉我一些信息。
7．还会那样做吗？如果再有一次机会，你会选择和从前不一样的方法吗？
8．接下来，怎么办？
9．真的？哇，太棒了！
10．最后这一句不是要你说的话，你需要保持沉默和微笑，并且时不时的点头，你会惊讶地发现，对方在各种语言的提示下竟然会变得如此滔滔不绝。
「I，重述知识」（必选） 倾听中要表示对他人的关注有哪些做法？请梳理拆页内容，并增补你的理解和做法。 同样，思考昨天和今天的内容，在你的知识体系的哪个位置。
具体做法：
1） 关注对方的眼睛和嘴巴，因为眼睛是一个人心灵的窗户，嘴巴是语音语调语气的来源，一个两个月大的婴儿无师自通就知道这两个地方是要重点关注的，可见人类进化已把这个求生本能编进了基因里，真是很神奇的一件事。
2） 用开放式提问和肯定对方的表现来关注对方，提升对对方的兴趣。 不顾别人的需要不停的说和表现自己，是以自己为中心的表现，由于自己的小世界太狭窄，而容不下外部的世界和他人，相反，对他人感兴趣并倾听他人能扩大自己的认知领域，在外部与内部思想碰撞的过程中，会产生很多合作的火花。 专注力是倾听中非常重要的部分，它是收集信息进而高知对方情绪感受，了解对方想法的基础，也是与他人建立心与心对话的敲门砖。
「A1，激活经验」（必选） 和老爸老妈、老公老婆、孩子沟通时，你的专注度如何，1-10分，可以打几分？如果要提高1分，你需要做到哪一点？
与老妈沟通，专注度打5分
老妈是个外向敏感度高的人，很喜欢表达，经常会说很多，也经常因为一点小事就想东想西，焦虑未来，有时我一听她又有这个倾向时，就会不耐烦，巴不得谈话快点结束，电话中老妈估计也能感觉我心不在焉，也会很“识趣”的说“那你忙吧。” 挂了电话后，我又有些内疚，觉得没能帮到老妈，也没解决她情绪上的问题，担心她会继续负面，
如果要提高1分，我可以做：
1） 选个我们俩都没其他事打扰的时间段，来视频聊天
2） 专注的看着老妈的眼睛和嘴巴，留意她的语音语调语气和眼神
3） 不打断，不建议，不批判，不责备，微笑的倾听她表达，不时点头 在她出现负面情绪时，用积极的问题引导她思考，如：能举个例子吗？/如果再有一次机会，你会选择和从前不一样的方法吗？/接下来，怎么办？/真的？哇，太棒了！/你在哪里学到的高招？
「A2，规划运用」（必选） 尝试挑选拆页10个问题中的3个或更多，运用TA编写一个与爱人沟通的剧本。
1）剧本的原型来自你与爱人的生活。（如果你的爱人还在TA妈妈家，你们还没见过面，那么就用你和父母的沟通为原型。）
2）有故事情节、有对话、有冲突，还要有旁白说明主人翁的心理活动。
老公煮的面条最好吃
开饭了，小的们，快点过来吃饭了，我一边把盛好的面条端到餐桌上，一边招呼孩子们过来吃饭。 儿子：一声不吭，很快吃完了一碗面条，还问我：“妈妈，面条还有吗？”
我：哎呀，没有了，正好一人一碗，你没吃饱吗？
儿子：不是，是今天的面条太好吃了，我吃了还想吃，今天的面条是我吃过的最好吃的面条。说完还不忘舔舔碗。
我：用崇拜的眼神看着老公，“你儿子夸你煮的面条最好吃哦”，“哇，太棒了”，“你是怎么做到的啊？”
老公：也没什么难的，我就很简单的做了一下，可能是儿子饿了吧，饿了什么都好吃。
我：你就别谦虚了，我也觉得这味道和我煮的不同，虽然也就只有青菜和鸡蛋，但味道很鲜，快点告诉我，“你从哪里学来的高招？”
老公：哈哈，这你就不知道了，我的秘方其实很简单，我从小就学到了，那就是用猪油煮面，特别是老家带来的黑猪肥肉炼制的猪油，能使面条更香更鲜。
我：哦，懂了懂了，原来如此，下次还是你来煮面条哦，哈哈。
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