我以前已经跑步7. 8年了，当时我的感觉特别有精神，做任何事情郊率都特别高，有了更多时间休息，学习，运动对我来说好处非常多，那时候的我精神也非常好，
可是自从2013搬回农村老家以后自己就慢慢产生了惰性，每天不是看手机就是打麻将，就这样回老家三 四年的时间，身体健康就出现各种问题，自己还不在乎，直到夏天有一天，穿着连衣裙去村里的烟酒店买东西时，老板娘说，你的腿是不是抹油了那么光亮？我底头一看，我的腿是肿着的，小腿很粗，按一按腿，腿肚子很疼回到家我也不敢跟老公说这事，要是我说腿腿肿，腿疼他会让我去医院检查，让医生看看，可是我最不喜欢去医院看这，看那的，所以就暗暗给自己重新制定运动计划，
闹钟定在每天早晨四点半，就这样又开始了跑步，七点以前到家，来回是十几华里的路程，腿跑的是酸疼，夏天的时候衣服跑的全是湿的，上楼上不去，下楼下不了，儿子，女儿，说你走路腿是怎么了，我也没有跟他们说，老公看到我这样，非要我去医院检查治疗，但是我不喜欢有什么小毛病就去看医生，他扭不过我也只好就不说这事了，街坊临居看到我每天跑步还说是闲的没事干，就这样坚持到现在十八个月，没有看过医生也没有治疗，坚持跑步，天气热的时候还练瑜伽，现在我感觉我的身体真是太好了，精神好腿不肿了，不疼了，通过跑步让我的身体又恢复了健康，我感到非常喜悦，高兴，运动后的效果真是太棒了，我以后不论到多大年龄都要坚持运动，让自己的身体健康 快乐 强壮起来，是自己的人生更加精彩，幸福。
深刻的道理往往启迪人们的心灵，要想让自己闪耀最美的光彩，做自己的强者才是王道，这句话放在运动上也是很正确的，再好的护肤品也只是遮羞布，问题本身却没有得到根治，而跑步可以改善身体上的许多机能，让人由内而外，重新焕发新的活力。
李嘉诚说；人生如是，从外打破是压力，从内打破是成长，如果你等待别人从外打破你，那么你注定成为别人的食物，如果能自己从内打彼，那么你会相当于一次重生，
找到了我自己，跑步就是一场充满美妙体验的冒险，在这场冒险里，你终究能学会直视自己，和自己对话，碰撞，握手言和。现在知道了通过各种运动，健身能够让血液循环加速，进而使得血液中的氧气和水份，能够更加有效的传送至我们的皮肤细胞当中
有一部分人，因为身体素质不是特别好，脸色总是发黄或发白，通过运动，或跑步也都能够提高自己的身体素质，进一步让脸色更加红润，身体更加健康强壮。
人的一生想想，现在的社会压力有多大，一定要减轻生活压力，谁生存都不容易，而且长时间的压力过大，不仅会摧毁人的精神，更会让你的抵抗力下降，让人的身体每况愈下，
所以我们应该积极的去跑步，运动，让自己的身体去吸收大自然当中新鲜的氧气，我们的心情更加的喜悦，自己变的更加乐观
感恩宇宙，感恩日月星晨，感恩大自然给予人类的所有的爱，感谢阳光，感谢所有的亲人朋友，谢谢简书给我这个平台。
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