开始真自由之旅

#真自由训练营#不知不觉就步入尾声了，每次的结束我总觉得意犹未尽，感觉还未掌握好。好吧，现在梳理一下，为了继续走向“真自由”！

我认为的核心

自律通往真自由的第一步。那么自律是什么呢？

自律，指遵循法律并以此为基础进行的自我约束，是一种理论意义大于实际意义的规范自身的手段——百度百科

我之前认为自律就是自我约束。

@易仁永澄老师给出的，自律是一种有意识的、尊重现实的、承担成长责任的、把痛苦转化为快乐的能力。

这个定义非常好的指导我们当面对问题，当你有了莫名情绪时，你该如何正确的对待它们。

一个我的故事

我的晨间日记一般是在来公司做的第一件事，这是属于我的不被打扰的时刻。我使用的工具是网页版的印象笔记。可是突然有一天，网页上的印象笔记用一会儿就奔溃，到最后就完全处于奔溃状态。我曾经试图用百度去搜索为何出现这样的问题，我尝试清除了google浏览器的cookies 但是仍是不行。在网络上也没有搜索到解决的方案。由于是公司里的电脑我没有权限去安装其他的浏览器，又勉强坚持了一段时间使用我渐渐地就放弃了晨间日记。用手写记录的方式替代了。可是一段时间后我发现手写的记录无法替代晨间日记，它不能带给我更多的思考，也无法帮我更好地记录。所以又重拾了印象笔记，带着纠结的心情继续使用。在#真自由训练营#里，我学习了短期自律提升表。我利用这份表格发现了自己纠结的心情和这份情绪后面所隐藏的问题。所以我也明白了有时问题不仅仅是表明所呈现的那些问题，还有更深层的让你低效、消极的问题隐藏着。还意识到#分身术训练营#的内容其实掌握得还不牢固，我没有及时发现自己的情绪，所以关于分身和自律我还需要更多的刻意训练。真自由为什么是分身术的升级版显然通过这次的实践我也有了更深的体会。

我的刻意训练

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从只看到表面问题到发现情绪到发现情绪后面的问题，我一点点的感受着自律的内涵。

我的感受

1.最大的收获是给了我一个良好的心态：问题是成长的基石，遇到问题，意味着我成长机会的来临，我的护城河正在逐渐的加宽。遇到问题，不再那么焦虑，有更多的勇气去面对。

2.一个优秀的工具，当我遇到问题时，可以利用短期自律提升表，一步步发现问题，进而解决问题。在现阶段我一步步地发现问题是一件令人欣喜的事情，因为发现问题是解决问题的第一步，也许现在还不够精准，但是我在一点点改变！

3.重新认识学习区。这是一个高效学习和成长的区域。因此我要高效成长就要让自己不断处于学习区中，在恐慌区时也不用真的恐慌，可以调整自己的期待让自己先进入学习区。

4.干货集中营：

预热：微课-www.sortime.com/v/wx/activity/show/f1098843-cc55-4b49-9ad9-e4d9d3d041c2 作业-自律才是真自由 - 简书

第一讲：微课-在群内 作业-自律到底在哪里用？ - 简书

第二讲：微课-微信登录 作业-如何才能去往真自由 - 简书

第二讲：微课-微信登录作业-承担自己成长的责任 - 简书

遇见

在#真自由训练营#里我遇见了很多正能量的小伙伴，虽然我们不曾蒙面，但是可以从他们的作品中看出。@北方荣荣的手绘思维导图，提醒我该继续使用我的手绘导图，@药山大神的课程内容完美呈现，让我可以去看看自己有何遗漏，@廖金菊的课程音频让我在没有及时进入课程后还可以获得课上的内容。还有组内成员在我没有空时及时发布公告信息，提醒我的不足，让我更加提高自己的标准，这是一种督促也是一种鼓励。为了让大家更加熟悉，我提议组内成员爆照，大家也都很配合。哈哈！感谢这些美好的遇见！#真自由训练营#不仅让我收获了知识，还有美食-纯手工制作的彩虹糕和情谊！

8.29-美食与儿子可爱的脚丫

结语

原来不知不觉在这短短的几天我已经收获了这么多。有心动的小伙伴吗？快来加入我们吧！不过我还是有一点点遗憾，我觉得这时间太短暂了，我希望以后如果@幸福进行俱乐部举办训练营可以适当的延长天数。训练营虽然结束了，但是我的真自由之旅才刚刚开始，自律将陪伴我渡过每一个问题。期待下一期的训练营，期待下次我们更美好的遇见！