三分练七分吃这个道理说的太多了，只要正确饮食就会有一个好的身材。然而大多数减肥者都会首选鸡胸肉，不管对于鸡胸肉的做法除了水煮还是水煮，吃腻了怎么办？今天分享一些不一样的做法！
鸡胸肉为什么对减肥有很高的帮助？鸡胸肉中每100克含蛋白质21.5克，蛋白质质量也不输牛肉，易被人体吸收入利用，还含有大量铁元素，有利于保持良好的新陈代谢，不论你是增肌还是减脂，这都是极好的。
酱油黑椒
材料：酱油10g、料酒5g、盐1g、淀粉3g、黑胡椒粉适量。把所有材料混合搅拌后和鸡胸肉一起放进密封袋腌制。
蜜汁蒜香
材料：蜂蜜15g、盐2g、蒜两瓣切碎、芥末5g、黑胡椒适量。把所有材料混合和鸡胸肉一起放进密封袋腌制。
香菜柠檬
材料：香菜1根切碎、蒜一瓣切碎、蜂蜜10g、柠檬汁10g、橄榄油5g、盐1g。把所有材料混合均匀和鸡胸肉一起装进密封袋腌制。
甜辣酱
材料：甜辣酱25g、酱油10g、盐1g。把所有材料混合均匀和鸡胸肉一起放进密封袋。
逆龄奇迹—科学减脂开创者
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木耳菜+水煮鸡胸肉
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本文标题：白水煮鸡胸肉吃腻了？那就来学学这几种花式鸡胸肉，美味还减肥！
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