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绪论:追溯治疗抑郁症与行为的关系(其四)

绪论:追溯治疗抑郁症与行为的关系(其四)

作者: 自羽的学习账号 | 来源:发表于2022-09-11 17:13 被阅读0次

阿伦•T.贝克(Aaron T. Beck)发表了《抑郁症的认知治疗》,这篇文章的传播深刻地改变了抑郁症的心理健康服务。抑郁症认知治疗和认知行为治疗的实证研究中,发现他的理论对于抑郁症患者具有改善作用。认知行为治疗已成为抑郁症短期治疗的标准。

他的治疗模型指出,抑郁症的治疗开始与激活(Activation),这应该在行为检测和调整具体信念之前进行。这规范了,行为检测和计划的方法。在认知治疗中,来访者在活动记录表上记录活动,并评价他们的愉悦感或者成就感。列出哪些行为可以带来成就感或者愉悦感,并在这些方面按0~10级进行评分。例如,来访者可以选择“早起”这项活动作为成就感为5的活动,“上班之前吃早餐”的成就感为3,“去上班”的成就感为0。类似的,愉悦感也可以建立此类量表。

当来访者参与了一项活动,比如“领到工资”,他可以将这项活动与量表中这三项活动进行比较,评价这项活动更接近哪项活动,然后给出评分。

异同点:

认知治疗的行为技术,最终目标是改变个体的思维方式。改变信念是改善行为或者情绪问题的关键。

行为激活治疗则迥然不同,它是通过鼓励来访者充满希望地参与活动,来让行为获得正强化,从而进一步维持或者增加抗抑郁的行为。

认知治疗和行为激活都要求来访者完成行为实验。然而行为激活要求来访者通过实验评估行为结果,评估行为对情绪、生活目标的影响。

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