阿伦•T.贝克（Aaron T. Beck）发表了《抑郁症的认知治疗》，这篇文章的传播深刻地改变了抑郁症的心理健康服务。抑郁症认知治疗和认知行为治疗的实证研究中，发现他的理论对于抑郁症患者具有改善作用。认知行为治疗已成为抑郁症短期治疗的标准。
他的治疗模型指出，抑郁症的治疗开始与激活（Activation），这应该在行为检测和调整具体信念之前进行。这规范了，行为检测和计划的方法。在认知治疗中，来访者在活动记录表上记录活动，并评价他们的愉悦感或者成就感。列出哪些行为可以带来成就感或者愉悦感，并在这些方面按0~10级进行评分。例如，来访者可以选择“早起”这项活动作为成就感为5的活动，“上班之前吃早餐”的成就感为3，“去上班”的成就感为0。类似的，愉悦感也可以建立此类量表。
当来访者参与了一项活动，比如“领到工资”，他可以将这项活动与量表中这三项活动进行比较，评价这项活动更接近哪项活动，然后给出评分。
异同点：
认知治疗的行为技术，最终目标是改变个体的思维方式。改变信念是改善行为或者情绪问题的关键。
行为激活治疗则迥然不同，它是通过鼓励来访者充满希望地参与活动，来让行为获得正强化，从而进一步维持或者增加抗抑郁的行为。
认知治疗和行为激活都要求来访者完成行为实验。然而行为激活要求来访者通过实验评估行为结果，评估行为对情绪、生活目标的影响。
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