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21天健康饮食好习惯

21天健康饮食好习惯

作者: 满山红遍 | 来源:发表于2018-10-19 19:40 被阅读0次

在贾班长的带领下,重新开始新一轮的21天健康饮食,并坚持下去,养成好习惯!加油!

早餐:豆浆一杯,煮鸡蛋一个,土豆饼一个。

中餐:二米饭一小碗,素炒丝瓜一份,白菜豆腐一份。

晚餐:素炒茄子一份,肉炒木耳一份,素炒姜豆一份。

运动:快走一小时。

加餐:下午三点加石榴一个。

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