2020，注定不凡。疫情已将我们陷入了众多的困局，而漠视生命的幅度也愈来愈大。不禁触及我心，到底是什么让我们如此地漠视生命，又如何唤醒呢？

#故事引导#当至身黑暗之处，让一束光照进心房。

生命的价值：

不要让昨日的沮丧令明天的梦想黯然失色！

在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。 面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”他说着将钞 票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。

他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。

“现在谁还要？”还是有人举起手来。

朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。

人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。

但无论发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。”

生命的价值不依赖我们的所作所为，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们本身！我们是独特的——永远不要忘记这一点！

#心理之术#人比事重要，好好爱自己，爱可以治愈一切。

分享孙瑞雪老师的一篇文

《我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。》

我就从了解我自己开始吧，

像第一次恋爱，

我爱上了陌生的我自己。

和爱上别人完全不同。

每一秒我都和自己无缝相处，

没有分离和渴求的焦虑。

我做和不做，都无法欺骗我。

爱还是不爱，由我选择。

我就从观察我自己开始吧，

观赏我海啸般的情绪。

山崩地裂似的雄伟和壮观。

还有缠绵悱恻像山间的云雾。

我就从发现我自己开始，

撒谎时精明得像个谋士，

助人时善良得像个天使。

诅咒自己时像个法官铁面无私。

我还惊讶到，

我站在桥头就倍感自己伟大，

可是人群中的我又渺小又卑微。

我瞬间踌躇满志瞬间又沦陷到沮丧。

我还看到我自己，

春风得意时的轻狂，

马失前蹄时的患得患失。

慈悲时像佛，憎恨时又变成了阎王。

可是我还是感觉到，

太阳照耀大地时，

我爱上了我自己，

月亮出来时我陪伴着我自己。

我还发现，

我不嫌弃我。

我喜欢我的眼睛，

我也不讨厌我身上的污垢。

我不抛弃我，

我总是喋喋不休的和自己说话，

无论悲伤还是喜悦，

我都忠实的守候着我。

在我闲暇的时候，

躺在草地上晒着太阳，

我发现原来我既伟大又渺小，

既高尚又卑鄙。

我漫步在空寂的竹林里，

原来我既善良又恶毒，

我既美好又丑陋。

人与人有多大的区别呢。

我爱上了我自己，

我打算就这么轻松的活着，

没有什么要放弃和自责的。

我已经爱上了我自己。

爱上自己真的很好。

#中医之道#扶阳趋阴，提升身体能量，达到真正的开慧。

 有幸阅读到中医牛妈的文章，结合了自己接触中医之心得。若你有看见此文，可以审视一番，观察中予以思量。

 从中医角度看，身心是一个不可分割的整体，人的性格、情绪和身体密切相关。情绪低落、悲观、抑郁、焦虑、自闭等心理问题的背后都存在着阳气太多虚弱这一原因，无论是他自身生发的阳气不够，还是消耗的太过。

这个道理从我们自身经历上就能有所体会。比如当我们连续几天晚上熬夜或睡不好觉，白天又忙着处理各种事务，精力处于严重透支状态的时候，负面思维、负面情绪特别多，越想越生气，钻牛角尖。

所以这时的正确做法是，什么都不要想了，马上睡觉，彻底休息。当我们睡足了，让阳气得到充分的休养生息，第二天自然就能很好地生发，心情也会跟着阳光灿烂起来，看事情也不会那么偏激了。

很多妈妈经常自责，为什么总是情绪控制不住，动不动就冲孩子吼，道理明明都知道，但就是做不到。这也是因为日复一日带孩子，忙家务，有的还要学习、工作，太累了！身心能量严重不足，就像我们的电脑，如果同时打开很多程序，就会变得很慢、卡壳。

所以，当孩子心理出现问题的时候，最需要的是调理身体，把阳气扶起来。就像徐文兵老师讲过的那句话：“心病先治身，身病要调心”。

一个健康的人只要起居有常，饮食有节，精神平和愉悦，自然就能养阳，但现代社会，孩子自打一落地，就面临着许许多多伤害阳气的地方，甚至很多孩子天生体虚还要追溯到妈妈怀孕前。所以养阳、护阳、扶阳，也一直都是我们长久值得关注的问题，但更重要的是，生活中避免那些挫伤阳气的行为：

001熬夜

熬夜对孩子身体有巨大伤害，在这一点上，中西医是高度一致的，其他媒体上也有大量文章，相信很多父母都看到过。但真正落实让孩子按时睡觉的家长少之又少。

熬夜带来的伤害不会立刻显现，所以往往被忽视，但为什么这么多孩子小小年纪抑郁了、厌学了、觉得生活没意思了、遇到点挫折就自杀了……难道你能说真的和长期熬夜没关系吗？

有家长可能会问，不就是晚睡一会儿吗，白天再多睡一会儿补回来不就行了？其实告诉大家，睡觉的时间比睡觉的时长更重要。

因为人存在于天地间，生命力需要天地之气的滋养，当我们和天地同一节律，共同完成阴阳的转换时，天地之气自然会源源不断流到我们身上，如果我们只管自己的小宇宙，与外界隔绝，得不到滋养，生命力就会日趋干瘪，长此以往一定会出问题。

所以睡觉是件大事，孩子小，不明白，控制不住自己，这时父母就一定要管起来，让孩子养成养好的生活节律是养育的头等大事。

002冷饮

对于喝冷饮，可以说凡是中医，都不会赞同，脾胃最怕寒凉，冷饮进入体内，让体内温度骤降，身体要维持常温，就需要用五脏的阳气把温度升上来，所以说冷饮是阳气的头号杀手也不为过。

著名中医肾病学奠基人邹云翔教授在去世前立下一条家规：不论研究学问到多深、现代科技如何发展，有一条铁规不能破——不准家人和孩子们吃冷饮！

邹云翔教授在肾病、老年病上有深厚的造诣，他经常和家人说过：“胃喜温不喜凉”，“肾也是喜暖不喜寒”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。

003过度医疗

近些年，孩子有点感冒发烧，到医院看病几乎都要静脉注射抗生素。

先不说静脉注射是最不推荐的一种给药方式，世界卫生组织反复强调：能不吃药就不吃药，可以口服就不注射，可以肌肉注射就不静脉注射。

单说滥用抗生素就会对身体造成极大伤害。从中医来讲，抗生素属于大寒之药，会郁遏湿邪，使邪无出路，所以它并不是治病的，只是暂时把症状压下去，而且还会极大地损伤正气，很多孩子服用完抗生素后都会食欲长时间的不到恢复，就是脾胃受了损伤，脾胃是气血生化之源，脾胃受损，无力运化，就会使整个身体能量不足，免疫力下降，频繁生病。

004学习压力太大

现在的孩子学习压力大，很多家长都是深有体会的，越到高年级越明显。

很多人问，我们小时候不是也都是十年寒窗过来的呢？不是也都是好好的？其实不然，想想我们小时候从幼儿园到小学、初中，哪有那么多兴趣班、培训班、补习班、培优班？可现在的孩子呢，从幼儿园起就开始各种学习、培养，本该释放天性尽情撒欢玩的年龄又有几个真正能玩够了？

一个人的健康取决于两个因素，能量有没有，道路通不通，而过早过多的学习会让孩子思多伤脾，脾伤则能量供应不足，想玩的欲望满足不了、学这个练那个的压力也会导致肝气郁结，更何况孩子的脏腑还处于成而未全、全而未壮的阶段，长此以往身体哪能不出问题呢？

记得我们那时到了初高中时，常常会写作业到深夜，也没有那么多厌学的，但那是在小学幼儿园已经玩够了的情况下，可现在的孩子早早已经透支了学习的热情。

除此之外，还有经常吃零食、长时间吹空调、缺少运动、受寒、接触太多的电子屏幕等等太多因素，举不盛举。

孩子抑郁、自闭、自杀都是极端的恶果，但其实现在有各种心理问题的孩子也是非常多的，这个问题也早就该引起我们的反思。

有些人可能会说，现在大环境就是这样的，孩子生病了，你能不去医院？别人家孩子都是五六个兴趣班、培训班地上，你能让自己孩子落后？和朋友家孩子一起去旅游，别的孩子都人手一根冰激凌，你怎么面对孩子渴望的眼神？一起去野餐，别家孩子都是花花绿绿的零食吃到爽，难道你能让孩子只眼巴巴地看着？每天晚上孩子和楼下小伙伴玩得那么高兴，你能硬生生地把孩子拽回家？每天老师都留一大堆作业，难道你能让孩子不全部完成？

是啊，在我们周围有太多太多看似身不由己的因素，要真像中医里所说的那样健康地养孩子太难了，但我想说，能守护孩子身心健康、顺利长大的因素，主要还是我们父母的观念、意识、选择，我们要扛起自己的责任，不能随波逐流。

而且如果有可能，也希望大家能和我们一起对改变这个大环境，做些许努力，学中医、用中医，用自己的亲身实践来改变周围的人，给我们的孩子，乃至将来的子孙创造更好的生活环境。