最近身边的一个朋友告诉我，自从他从上大学以来，一直没有培养真正的自律，尤其是现在毕业快两年了，他感觉自己的自律能力一直在下降，几乎快要消失殆尽了。
在大学里，他偶尔会向我请教一下如何自律。在他眼里，我还是个自律性不错的人。说实在的，我从不觉得我是个自律的人，比我自律的人多太多。
而他觉得，能够比他自律的人，那就应该学习一下。我左思右想，实在想不到自己哪里有自律。于是我问他：“你觉得我哪些方面比较自律？”
他一愣，觉得我似乎在装蒜，于是轻蔑地看了我一眼。我苦笑着说，“我真不知道自己哪里表现得有自律，你可以告诉我，我也好指导你。”
“好吧”，他也不继续鄙视我了，“你的作息方面确实很有规律，在学习的进度安排上也有节奏。但我不一样，我感觉自己的时间管理比较差，如果不是早上要上课，我基本上起不来，课程设计不到期末，我也很难真的下功夫去研究。”
我一想，平常我也差不多呀，为什么在他眼里我就比较自律了呢？
他解释道，“因为大多数时候表现得都比较自律，一旦有课或者有其他事情安排，你会先规划出个大概，我就是不知道怎么开始，所以需要请教你嘛，摆脱别装了~”
“我……”
看来又被误会了。
我仔细回忆 了一下我上大学的情况，确实很多时候有在规定的时间点起床的习惯，但这个并不固定，我会把时间起床时间设置在一个区间内——6点到6点半。
这个习惯并不是我一开始就养成的，事实上，在大一的时候，我并没有固定的起床时间，因为那个时候课程比较少，而且时间充足，有时为了晨练，我可能不到6点就起来了；有时候，因为晚上做功课比较晚，可能就要8点才能起来。
而到了大二，因为参加了学校的一个特定组织活动，我渐渐地开始养成固定时间起床的习惯。注意，这里是指有“任务”，因为团队组织规定一定要按时到场。以来，如果不按时到场，将会受到惩罚；二来，一直以来我都是有一个不喜欢迟到的习惯。也正是如此吧，所以，我很快习惯了固定时间早起的规律作息。
而在我朋友看来，他倒觉得，我是天生如此。
我也细细分析了我养成这种习惯的动机：1、害怕惩罚；2、厌恶迟到。这两点动机，让我逐渐形成了一种习惯。我从不觉得这是自律的表现，也许我一开始是自律，因为需要用意志控制自己去做一件过去不习惯做的事情，所以会感到有点困难。
而当你把某个举动养成一种习惯时，那就不需要意志来控制了，不需要消耗其他的精力来操控自己去做一件有难度的事情。
养成习惯是从0到1的过程，这需要你明白自己在做什么。自律往往只是你在做某件事情过程中所体现出来的品质。这种品质或许会让你受人欢迎，比如有人表扬你：“你的自律性好厉害呀。”
但当你完成了从0到1的过程后，自律其实已经消失了，你在用习惯去做一件事，这样的习惯形成的时间越长，你越会觉得轻松，甚至自己也察觉不到一些行为上的改变。
说回到学习上，其实性质也都一样。重要的是，你必须明白自己在做什么，什么是你真正的动机。当你能够理解自己做一件事情的真正动机时，从0到1的路径才会清晰，不然做什么，你都感觉需要消耗自己的意志来形成自律，反而会事半功倍。
我也想告诉大家，真的不需要过分地去强调自律。那些在别人眼里表现得非常自律的高手学霸们，他们自己很难察觉到那不是一种自律，而是一种蕴含在自己体内自动运行的机制。
那么，自律一点都不重要吗？
正如先前所说，自律依然有用，而且在你开始一个新的习惯之前，自律是极其重要的。你想要学好英语，计划每天早上晨读30分钟，为期半年。
如果你之前没有晨读的习惯，那么前面一两个月一定是你最艰难的时光。所以这个时候一定要自律，告诉自己，为什么要晨读，为什么要学好英语，自己真的想要什么？
理解内在动机一定是关键，而且动机一定要是内在的，来源于你的内心。
当你度过了一开始的艰难的时刻，接下来，就让养成的新习惯推着你到达你想要到达的目的地吧。
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