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文/白若狐
我家大宝六个月的时候，我跟随老公来到他家所在的小城市里生活，在这个完全陌生的小城里，我没有亲人更没有朋友，整天不是忙于家务，就是围着孩子转。而唯一依靠的老公因为工作上的原因又常常不在家，在很长一段时间里，我每天只能在家陪宝宝，平淡琐碎的日子单调而又枯燥乏味，24小时不间断地照顾孩子，身体上的疲累自然不必细说，最要命的是心理上极度郁闷和迷茫。
那时候孤单而又空虚的我只能通过手机和远在千里之外的家人联系，以寻求一丝丝的慰藉。可是毕竟各自有各自的生活和烦恼，又隔着千山万水的，我的痛苦他们又怎能感同身受。久而久之，我也便觉得索然无味了，毕竟冷暖自知嘛，再者，我也不想让远隔千里的他们总是为我担忧。
在那段暗无天日的日子里，找不到人生的自我价值和寄托的我几近崩溃。而通过阅读一些鸡汤文和励志书籍所获得的鸡血也只能暂时维持一段时间而已，没有多久便又故态复萌、重蹈覆辙了。
好在，生性乐观的我根本就不甘心就此沉沦下去，更不希望自己总是无限循环地陷入这种难以自拔的泥潭之中。在那段极度灰暗的日子里，几近濒临崩溃的我慢慢地摸索出了一些自我调节的方法，正是通过这些方法，我一点一点地走出了人生的低谷期，找到了自身存在的价值和生活的意义。
现在的我已经是三个孩子的妈妈了，大宝三岁半，二宝一岁多，老三还在肚子里，孩子也依然都是我一个人带，我们一家人还是生活在这个喧嚣的小城市里，可是我却早已不是当初的那个对周围的一切充满敌意，内心满是痛苦的绝望主妇了。如今的我内心丰盈，每天都是自信满满，快乐无比，对未来的生活更是充满了希望和憧憬。
那么接下来我就把我这几年摸索出来的方法分享给你，希望对同样身为宝妈但却深陷迷茫、始终找不到任何生活方向的你能够有些许的帮助。
1.转变心态，理性看待自己的身份
作为家里的唯一一名大学生，原本以为结婚以后的我也一定会像婚前那样，可以潇洒地在职场拼杀以彰显自己的价值。不曾想，却因为无人帮忙照顾孩子而不得不回归家庭，沦落成了每天围着娃转、机械生活的全职妈妈。我心中自然满是不甘和愤怒，再加上被别人看不起，我总觉得自己每天生活在这种琐碎的生活中就是一种耻辱，一种罪恶。
直到有一天我在和闺蜜的电话聊天中不断抱怨的时候，闺蜜的一席话点醒了我。
她说，人生，其实就是在一次次经历中不断成长的过程，每个阶段都有每个阶段需要经历的人和事以及需要承担的责任。现在的你是妈妈，已经再也不是之前那个可以随心所欲、肆意妄为的小姑娘了。对你的孩子而言，你就是他的全世界。在现在这个阶段，你最需要做的就是尽自己最大的能力养育好自己的孩子。
你自己想想，还有什么事比自己亲眼看着一个小小的人儿在你的精心呵护下健康快乐地成长更让人有成就感的事吗？何况孩子长大也不过就是一眨眼的事，需要妈妈密集陪伴的日子也就那么两三年，抱在怀里、牵在手边的时间也就那么几年而已。倘若你狠心把孩子丢下，重回职场拼杀，你就一定能找回自我，实现自我价值？别逗了，早晚有一天你会因为错失了陪伴孩子成长的这几年而慢慢咀嚼后悔药。
闺蜜的这番话，如醍醐灌顶，瞬间点醒了我。
是啊，努力地养育好自己的孩子，不仅仅是我必须要尽到的责任，也是我在为我自己的这段人生负责啊。
2.使用正确方法，及时疏导负面情绪
每个带孩子的宝妈都知道，正处于成长中的孩子总是会因为各种各样的原因和问题而无端地惹我们生气，甚至无理取闹、故意捣乱。
如果宝妈心情好，自然是耐心哄劝不必细说。而倘若宝妈已经独自带娃一整天了，那种分分钟频临崩溃的心情可想而知。
记得有一次我家俩娃在家玩决明子的时候，玩着玩着，不知是谁领的头，俩熊孩子开始用手抓着决明子“玩下雨”的游戏，他们在客厅里一边嬉笑着疯跑一边到处撒决明子玩，甚至还往自己身上狂撒，我顿时火冒三丈，正想把他们一一抓住，好好修理一番，不曾想，我家大宝跑到我的身边，拉着我的手，欢快地说:“妈妈，来呀！来呀！我们一起玩呀，天太热了，我就让它下雨了，这可真好玩呀。”看着他们纯真无邪的笑脸以及快乐奔跑的样子。我真是哭笑不得，哎，还是算了吧，脏就脏吧，反正一切我都能处理干净。
事后看来，这还真不是什么大不了的事。如果当时我不由分说地就对他们乱发一通脾气，修理他们，限制他们，换来的肯定是他们鬼哭狼嚎的哭闹和抗议，而且他们也许根本就不明白自己到底错在哪里，到头来也还是我一个人来收拾所有的残局。
其实带孩子不仅仅需要我们心平气和，有耐心，偶尔的阿Q精神也不失一种好方法。
此外，我还有一个经常使用的控制情绪的小技巧，是我之前从一位宝妈那里学来的。方法就是每当你准备发脾气的时候，一定要记得深呼吸，在心中默念:1、2、3、4、5……～10，并且迅速离开现场。当做完这一切的时候，再大的火气也会慢慢降下来的，如果还是不行的话，那你就照此方法再做一次。
很多时候我们莫名其妙地生气啊抱怨啊，是因为自己连续陪伴孩子的时间太长，身心疲惫，负面情绪得不到及时的疏导，倘若就这样任其一味地积压下去，后果将不堪设想。这个时候，宝妈可以选择和孩子的爸爸多沟通沟通，适当的放手给宝爸带，让自己有一段独处的时间，尽情地放松一下。
试问哪一个带孩子的宝妈，没有偶尔失控发脾气的时候呢？何况我们又不是圣人，但是这也并不代表着我们会因此而对自己的情绪束手无策、无计可施，用正确的方法及时对自己的情绪进行调节，这样以来，我们在陪伴孩子成长的过程中，自己的内心也能不断强大起来，同时还能给孩子带来更多的安全感。
3.一边陪娃一边实现自我成长
独自带娃的全职妈妈都知道，如果带孩子一整天，除了做家务，就是伺候孩子的吃喝拉撒睡抑或出门遛遛娃，这样的日子未免单调乏味而又空虚，更没有什么价值可言。
那么怎样才能一边高质量地陪伴孩子，一边还能实现自我成长呢？我觉得可以有以下两个小方法:
（1）与孩子一起做手工
手工制作，好处多多。不仅可以锻炼孩子动手的能力，也可以培养孩子的专注和创造能力。但身为宝妈的我们如果只是单纯地在旁边看着娃儿们自己玩，不但宝妈自己无聊，往往孩子自己也玩的很不开心。而倘若妈妈陪伴孩子做手工，自己不仅可以全程参与进来的，而且还能让亲子关系变得更加融洽，更重要的是宝妈在参与制作手工的过程中，再也不会因为无聊、空虚而胡思乱想了。
对此，我们可以到文具店或者网上买一些手工制作需要的素材，这些素材不仅花样多而且还很齐全，即便是手工渣渣的妈妈，也能在孩子面前秒变手工达人呢。
（2）陪伴孩子读绘本
我曾经在网上看到一篇文章，有一位宝妈，想陪宝宝英语启蒙，但是自己的英语很不好，好多字根本就不认识，于是她便买来英语绘本，每天陪宝宝读绘本。遇到自己不认识的词，她便查查字典。这样以来，她竟然在每天陪宝宝共读英语绘本的过程中，慢慢地重拾了英语，更令人可喜的是，她也同时给自己的宝宝做了双语启蒙呢。
而对于文笔好的宝妈可以在陪娃阅读绘本的过程中利用自己的学识深入解析绘本。
去年我在网上认识了一位全职妈妈，爱好写作的她就是在陪伴孩子共读绘本的过程中，通过笔耕不辍的写读书笔记，写书评，慢慢地成长为一位亲子阅读达人的。现在的她已经成为绘本出版界和书评界炙手可热的人物了。
4.经常出门走走，多认识一些周围的宝妈
随着孩子的慢慢长大，总是在家陪伴孩子玩，一定无聊透顶，自己不愿走出家门，孩子也会着急着出门探索新世界呢。
我家二宝七八个月的时候，我便经常用背带背背着二宝，带着大宝出门遛弯、晒太阳。
原本没有任何朋友的我，就是在那时候认识了我们小区的另一位同龄的同样是远嫁的宝妈，起初我们也还只是随意聊聊孩子和家常，但随着时间的慢慢推移，彼此了解渐深，我们意外而又惊喜地发现彼此之间竟然有那么多那么多共同的语言和话题，现在的我们已然成为了最好的朋友。在这个孤单而又陌生的小城里同样独自带娃的我们惺惺相惜，互相取暖，再也不会感到孤单寂寞了。
所以，独自带孩子的宝妈闲来无事的时候，不妨在带孩子出门遛弯的时候，多认识一些同样带孩子的宝妈们，即便只是泛泛之交，总比没有人说话强多了。运气好的话，说不定也能遇到一两位知心的朋友呢。
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