仔细想一下，在平时的生活中，你有没有过我要做，我不要，我想要的事情和东西呢？

当我们屈从于诱惑或拖着 不做 该 做 的 事时，是什么拖了我们的后腿？哪些是致命的错误？ 我们为何会犯下这些错误？ 更重要的是，我们将寻找机会，避免将来 犯同样的错误。我们怎样才能从失败中汲取经验，为成功铺平道路？

就像我自己，每次想塌下心来做一件事时，总不能善终，但是对于诱惑，对于那些触手可及的娱乐倒是毫不费力气就能完成。

既然出现了这样的问题，那么我们该怎么做呢？

1.明确我要做的事

你的意志力挑战可能是你逃避的事，也就是“我要做”的事。那么现在我要做的事就是我所逃避的事，比如我今天想学一个新的英语课程，练习听力。

2.知道我不要的事

你想改掉的习惯就是“我不要”的事情。比如，我经常被各种电视剧吸引，我想改掉这个习惯，不要在我认真做事情的时候被娱乐的事情吸引。

3.思考我想要的事

你愿意花更多精力去关注的重要生活目标，比如我就想学好英语。

接下来，请至少选择一天，把你做的这三个决定记下来，在一天结束的时候，回想你做的决定，分析哪些有利于你实现目标，哪些会消磨你的意志。这一步非常重要。这是在了解你的“敌人”。

然后，坚持这样记录一周，利用这一周的时间观察一下，你究竟是怎样屈服于冲动的，只需要看看你能否及早意识到自己 在做什么，什么样的想法、感受和情况最容易让你有冲动，想些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动。这是在了解你自己。

现在就开始按照上面的步骤去做吧！

后续还会有系列更新的。