人际关系中，威胁无处不在，它就像毒药时时让我们受伤，不爽！
@ 开着车跑的好好的，突然有人骑着车横窜过来，你还没晃过神来，他却怒气冲冲的大吼：“眼睛跑哪去呀，找死啊”！
@ 在菜场买菜问个价，对方却不耐烦的怂你一句：“不买问啥问，不识货的东西”
@ 办公室里，你没惹谁害谁，偏偏有人看你不惯，在同事背后偷偷说你的是非
@朋友借了你的钱很久不还，开口要吧怕对方为难不高兴，不开口要吧，自个儿急需用心理憋的慌！
@父母对你关心备至，帮你买好房备好嫁妆，让你赶快相亲找个人嫁了，你不情愿却无法拒绝
感叹：人活在世上，好难！各种毒药暗箭随时都会来侵犯你的平静和健康！
看到一篇文章说：
“当有人对我们进行攻击，或者让我们按照他们的意志行动时，会有一个矛盾：一方面，如果我们接受了他们投射的这些东西，不回应，忍着，会非常难受压抑。另一方面，如果我们拒绝，对抗，和对方争吵，会觉得痛苦，愤怒“----
无论拒绝还是接纳，产生的情绪对自己都是敌意，都会伤害自己的身心---
敌意之所以产生，是因为对方投射的威胁性信息刺中了自己！而不产生敌意，是因为这个威胁性信息，我对它没有产生任何反应！
哎，看到这里，心想：“是个人，哪能做到啊“？
假如一个人没有道理的用枪指着我的头，威吓我跪下来，我还能不带敌意？
那时要么特别恐惧，要么特别愤怒，要么两者同时存在，总之，这个威胁会激起我很大的情绪反应。
但此时，他的威胁是10分，我的情绪反应也是10分，不管恐惧还是愤怒，恐惧意味着我彻底被投射了，而愤怒意味着我把他的投射彻底反弹了回去-----
也就是说，他投射来的10分的敌意，也激发了我10分的敌意
有没有可能，我没有敌意产生呢？
曾听过一个真实案例：一个朋友，和朋友出国旅游的途中，遇到抢匪。他们用枪指着她们的头，很明显，他们想要钱。但她的朋友害怕极了，歇斯底里的叫了起来，而她赶紧抱住朋友，堵住她的嘴，同时安抚抢匪说：既然这样，你们把钱都拿去就是了，我们不会反抗！
当时不仅她们自己紧张，抢匪也很紧张，身体也在瑟瑟发抖，这种情况下一旦恐惧被严重激起，后果不堪设想。
她用温和坚定的语言，不带敌意的态度，让抢匪放下了枪，伤害减到最低！
有一个好朋友，她特别喜欢大型犬，每当见到大型犬，她会走上前，满心欢喜的抚摸它们，抱它们，和它们打招呼。好几次都是这样，而我却很害怕大型犬，每次看到它们就会远远的躲着，奇怪的是，那些看上去不大好惹的家伙都和她很友好，见了我都却很警惕，甚至发出威胁性的声音！
不带敌意：是指无论对方怎样，我都不会有敌意产生
不带敌意：也就是温和而坚定的坚守我的立场
平凡人，怎样才能不被影响，怎样才能做到“不含敌意的回应呢”？
美国著名催眠大师斯蒂芬，吉利根曾教学员做过一个练习：一个人向你打出一拳，你可以当面去感受这一拳打来，你也可以转身站在对方的后边，从这个角度感受她
学员两种感受截然不同，第一种：会感觉到紧张，会有恐惧或怒气升起，而第二种情形下，身体是放松的，而且会对这个人产生一种理解甚至悲悯
也就是说，假如我们认为对方的敌意是针对你我的，会被击中，也会产生敌意，这很难避免。但倘若我们试着站在对方的角度上，感其所感，想其所想，那么会很容易理解他，那时就会释然。站的角度不同，感受也完全不同，这和换位思考有异曲同工之妙！
举例：
先生下班回来，满脸的疲惫，瘫坐在沙发里刷着手机。晚餐做好了，
妻子在餐厅叫着：“开饭咯，开放咯”！
先生一动不动，妻子继续喊着：“老公，吃晚饭了，帮我端个汤，好烫：！
先生很不耐烦：行了行了，别嚷嚷了，烦死了----
此时的妻子如何不带敌意的回应呢？
“今天老公心情不好，也许白天在公司遇到烦心事了，或是最近压力大了”---
“此时，他很烦很累，不想动“----
“他发脾气不是针对我，是他自己内心有情绪了，好像对自己有不满”-----
“我自己先吃，不去打扰他”
如果妻子能以这种不带敌意的方式去回应老公，结果会是什么情景？
妻子的心情舒畅了，不会为了这点小事和先生大动干戈，吵闹，更不会毒散发到孩子身上
老公等气消了，心情好了，会因为妻子不带敌意的包容退让而感动，对妻子加倍的呵护关爱！
分享一个我自己的故事：早晨陪妈妈买菜，来到一个蔬菜摊前“看，草菇----”，妈指了一下“好像不新鲜”我随口一句，妈问：“多少钱一斤”？“不新鲜你问价干嘛？”我的心一颤，卖菜那女的话像一把刀插过来，好锋利！连忙拉着妈妈走开.以前的我会很生气，厉声回应，批评教育她一番，今天没有，虽然感觉不舒服，我对自己说：她今天病了，而且病的不轻！于是默默的离开了，心情不一会儿就好了起来---
也许有人会觉得：这不就阿Q吗，自我安慰，别人抽你一嘴巴，你还笑着说：“没关系，我理解你”，自欺罢了
其实不然，别人的敌意为什么会触动你的情绪，你的反应？
武志红老师在“身体知道答案“中说：
“是因为我们自己的心中，埋藏着很多的敌意。而自己的心中之所以有那么多的敌意，不是因为人性本恶，而是人性被压抑的太厉害了”
我们内心有很多的情绪被压制（比如愤怒，痛苦，焦虑，悲伤-----），被压制情绪凝聚成情结（心结），如果得到了觉察，也就自然化解了，那时别人再怎样触碰它，刺激它，都不会激发自己严重的情绪反应。久而久之，也能获得真正的宁静平和（温和而坚定），以及人际的和谐！
不带敌意的回应，就是在帮助我们化解心中的情结，激发对方的善意，让压抑太久的敌意慢慢的变小，化散，让人与人之间少一些矛盾，冲突，毁伤，多一些理解，温暖，和谐
不带敌意的回应，让这颗心不再被各种毒药弄伤！
生活中，如果有人莫名的对你发火，指责，攻击，要求，欺骗------尝试着
不带敌意的去表达你的感受和需要
不带敌意的拒绝他人的期待和要求
不带敌意的坚守自己的立场
不带敌意的去理解，包容，退让
慢慢的，我们的内心将越来越柔韧而坚强！
不带敌意的回应，让毒药化散
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