一起共读《自控力》，无论取得进步时，我们是轻轻拍拍背鼓励自己，还是记起了自己过去是如何抵抗诱惑的，我们很快就会认为过去的善心应该得到称赞，但“道德许可”并不只计算过去的善行，我们同样可能看到未来，认为我们计划要做的善行也值得称赞，比如，只是“想”去锻炼的人，很可能晚餐吃的更多，这种习惯允许我们今天犯错，明天补救--我们就是这样告诉自己的。
当你要做与意志力挑战有关的决定时，注意一下你脑海中是否闪过了“未来在好好表现”的承诺，你是不是告诉自己明天会弥补今天的过错，这对你当下的自控有什么影响？一直保持关注，从今天一直关注到明天，你是不是真的做到了所说的？或者，“今天放纵，明天改变”的循环是不是又开始了？
当你想要改变某种行为的时候，试着减少行为的变化性，而不是减少那种行为，你明知道应该做一件事情却拖延不做时，不要问自己“我是想今天做还是明天做”，而是要问自己“我是不是想承担永远脱下去的恶果？”
你会不会因为关注了一个事物最有益的品质而允许自己成立于他有没有什么“神奇词语”会给你放纵的许可？比如“买一送一”，“全天然”“公平交易”“有机”“为了慈善”，看看是否被那些破坏长远目标的光环所笼罩。
当“光环效应”影响到你的意志力挑战时，你需要找到最具体的测量标准，以判断这个选择是否和你的目标相符。
阅读思人生，学识涵未来，你愿意每天和我一起共读书成长自己吗？
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